最近学习了一些课程《情商与您的日常工作》、《做压力管理者》、《打造精力的金字塔》、《工作与生活的平衡艺术》等，课程质量还是不错的，有如下收获：
一、启发和帮助
1）《情商与您的日常工作》：情绪对人能力水平的影响，以及高情商管理者的特征
2）《做压力管理者》：在工作以及生活当中，学会处理和应对各种压力
3）《打造精力的金字塔》：使工作和生活中都能拥有充沛的精力
4）《工作与生活的平衡艺术》：协调自己的工作与生活保证繁重的工作不对自己的家庭、亲人等产生消极影响
二、在生活和工作如何发挥作用
1）在《情商与您的日常工作》中情商可以帮助我们控制内在的压力，并朝着积极的方向引导这种压力。
例如：在化解冲突的时候
a) 将交谈重点集中在眼前问题上
b) 切勿进行人身攻击
c) 切勿指责对方
d) 坦诚地与对方沟通
e) 寻找共识
f) 寻求双赢解决方案
g) 就解决方案与对方协商
这就是非常优秀的处理化解冲突的方式，日后我就要落实在行动上，向着这个目标迈进。
2）在《做压力管理者》中面对压力时，自己设定合理现实的目标可以帮助你减轻压力。在现实生活中既不要苛求自己，也不要苛求他人，保持一个平常健康的心态，这样才有利于缓解各种压力。
3）在《打造精力的金字塔》中在打造精力金字塔的时候：
首先，要保持简洁的办公环境
其次，尽量关掉你的通讯工具
第三，让大脑周期性休息
第四，不断学习锻炼脑力
第五，提前做好工作计划
最后，进行时间管理
使用这种方法来使我的工作和生活中都能拥有充沛的精力。
4）在《工作与生活的平衡艺术》中教会我如何在工作与生活这两者中平衡
首先，正确地自我定位
其次，走出“鱼与熊掌不可兼得”的思维误区
第三，全身心的投入做事
第四，无论做什么都要尽可能地投入
第五，与身边人多沟通
这样才能够不断提高生活的质量，感受到工作的价值和生活的美好。
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