李笑来在《把时间当做朋友》里，谈及自己的“课前恐惧症”： 每次上课之前的五分钟左右开始，各种症状开始并发，手心发痒、头皮发麻、眼皮狂跳（有时候左眼，有时候右眼，有时候两只眼）； 后背可能开始冒冷汗（冬天也一样）……通常要到开始讲课差不多五分钟之后才能彻底摆脱这种恐惧的状态。 从我第一次上台演讲到现在已经快十五年了，从来没有一点改善的迹象，只不过，我已经比较习惯它了。
要知道，李笑来在新东方教英语时，他一直被学生评价为讲课最精彩的老师。
而演讲对于我来说，是一个老大难问题。
我演讲的最大问题是，总觉得很紧张，特别是刚上台的那两分钟，有时感觉张嘴都困难，喘不过气，声音发抖。如果这段时间能够顺利度过的话，接下来的演讲会自如很多。但就这两分钟，让我有度日如年的感觉。
我最近参加了演讲俱乐部，做了几次演讲，每次演讲的时候都会有专人录像并发到百度网盘，供有需要的演讲者会后查看，方便演讲者查漏补缺。虽然老会员再三提醒大家可多回看录像，但前几次我都没看，不敢看不想看，也觉得没有必要看，觉得自己在现场演讲表现的好或者是不好，自己是很清楚的，看不看都不能改变什么。
我最近一次的演讲，相对于之前的几次来说表现算是比较好的，所以演讲后我勇敢的点开了我的演讲录像。我的天，我觉得看自己的演讲录像，就像看恐怖片一样可怕，各种尴尬、窘迫、狼狈，比在现场演讲还不自在，所以我只坚持看了一半就关掉了。昨天晚上又鼓足勇气完整看了一遍，看的过程数次想退出都忍住了，看完后发现出了一头汗。
看来老会员的建议是中肯的，因为我看完录像竟然有两个意外的发现：
一是我的声音不抖，面部肌肉也不抖，原来总觉得紧张的时候声音会抖，但是看录像完全不是自己想的那个样子，声音干净响亮清晰（没有麦克风）。
二是小动作多到自己都不能相信。7分钟的演讲里，往上翻了十几个白眼，大部分时候眼睛都快速眨动，八字脚站立，手足无措，还有些驼背，真不知道平时生活中的我，是不是就有这些习惯。另外还用了几十个语气词“嗯”（我平时说话就有这个不好的习惯）。
平常总觉得自我形象还可以，看了这个录像，发现就演讲来说，我除了要克服紧张，形象也是要重视起来的。
演讲是我要持续练习的事情 ，除了多上台应该没有什么更好的方法了，看再多理论书、听再多分享、做再多冥想，都顶不上一次上台实操。
这一阶段的我，工作之外的重心都放在练习演讲上了，累并进步着。
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