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别急着证明自己

别急着证明自己

作者: 石青记 | 来源:发表于2019-02-27 10:07 被阅读9次

    发展才是硬道理

    看到这个题目相信你并不陌生。对于自身发展也是硬道理。

    先来认识一个人:斯坦福大学的德韦克教授。他是成长性思维和僵固型思维的提出者。

    我们先来看什么是僵固型思维。他做了一个实验:

    夸孩子努力聪明更重要。

    为了考察表扬对孩子的影响,德韦克教授找了几百个小学初中的孩子,先给他们做10道容易的智力测验题。
    当这些学生完成后,一部分学生被夸奖“聪明”:“哇,你做对了8道题!你太聪明了!”于是这些学生就被放到了非常有才的位置。而另一部分学生被夸奖“努力”:“哇,你做对了8道题,你一定很努力!”
    结果出人意料。那些被夸聪明的孩子,在接下来的测验里,很多都不愿意再选择更难的题目,哪怕这些题目能够让他们学到新知识。
    当研究者安排了一些很难的题目,所有的孩子表现都不好的时候,那些被夸聪明的孩子,对解难题再也没兴趣了,他们的表现也直线下降。即使重新做一些容易的题目,也很难让他们再有信心了。
    甚至最后,当研究人员让他们在试卷上写下他们做这些题目的分数和感受的时候,那些被夸奖聪明的学生,有40%左右的学生都撒了谎:他们虚报了自己的成绩,而且都报高了。
    相反,那些被夸奖很努力的人,却越挫越勇,他们保留着对解难题的兴趣,表现也越来越好。


    这个实验和我们想的不同,夸聪明不会增加孩子自信,反而会削弱孩子的抗压能力。
    德韦克教授解释说:表扬聪明和表扬努力激发了他们不同的心智模型。

    我们来看不同:

    你狠聪明
    暗示着:人的能力是固定的,解决问题是只是证明你聪明与否的方式。

    接受了人的能力是相对固定的 -- 我很聪明 --- 我要维护我的聪明 --- 注意力关注自我形象而非挑战任务本身。这就是僵固型思维的特点。

    你很努力

    暗示着:人的能力并不是固定的,是不断发展的,我可以通过努力发展自己的能力。

    接受了人的能力是发展的 --- 我很努力 --- 无须证明自己 --- 注意力关注任务和努力本身。这是成长型思维的特点。

    总结本质区别:关注自我还是关注成长

    于是面对世界的方式就截然不同:

    面对挑战:
    放弃吧,困难任务证明我不行。挑战吧,这是一次能力成长机会。
    面对努力:
    努力可耻,要努力才能做说明你能力不够,在不行我就背后偷偷努力。
    努力为荣,努力就是激发能力的有效手段。
    面对批评:
    批评是对本人的负面评价。
    批评是帮忙我改进的反馈。
    面对别人的成功:
    这是我自己的失败,你做到了我没做到,证明我不行啊。
    学校你的成功,吸取经验成长自己。

    僵固型思维本质是一种防御心态,把注意力从外部转到内部,维护我很强,我很聪明的形象。
    背后隐含假设:我的价值是由别人来评价确定,我只有变现的好,别人才会觉得我有价值。于是就一直焦虑于自我证明上。

    我为什么要自我证明,为什么要证明自己对于你来说是对的,因为我觉得我是由你来定义的,通过自我证明,获得你的定义,我才有价值。

    自我是个中转站或维修站,建在我和世界之间。当一切安好,我们就不太会关注自我,而把生命能量投射到世界上。

    我们和外部世界互动,你来我往。提出问题,解决问题。这样自我才变得丰富多样。

    当感到焦虑时,那是我们注意到自我了:我怎么了?我是对是错?我是什么样人?别人怎么看我?急于回答这些问题时就无暇与这个世界互动。而自我是在和世界互动中发展的,死守着僵固的自我如何发展?

    什么最重要?什么更重要呢?

    请相信你是变化的,你是一个什么样的人根本不重要,你会怎么发展才更重要。

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