早上闹钟响3遍，感觉没有睡好，摁灭，继续睡。
第四遍又响，不情愿地睁开眼，拿过来手机关闭闹钟，顺手点开微信看新闻。既看时政，也看八卦，不仅看国外事件，也看国内和本地新闻，一会5分钟就过去了。
我挣扎着起床，脑袋里充满着刚看的新闻信息。
一本书里说，早上起来不要看邮件，不要看网络新闻，让脑袋放空，可以有效地看看书，或学点东西。
我知道早上醒来第一件事摸手机不好，可是，手机在手边，忍不住。
我又想起来在上班的时候手机在桌子上放着，触手可及，即使工作再忙，也时不时地拿起手机看几分钟信息，因为工作的时候单一枯燥，过一会就想看看网上新奇的新闻麻醉一下，转移注意力。据几本书上说，每次看网络信息，注意力从新闻中再次拉回刚才做的事情，平均需要13-15分钟，我暗暗自我测试了一番，差不多这样。
可是，知道这些道理又怎样呢？手机在手边，就是忍不住摸起来看，即使偶尔几次靠意志力压制住不看，绝大部分时间还是忍不住看。
诱惑就在眼前，从人性的角度讲，就是心痒难耐，想去看一看，摸一摸，试一试，这是正常的人性。做违反人性的事，绝大部分人是做不到的。
要认识到你是个普通的凡人，面对眼前的诱惑，伸手可及就能够拥有，你是拒绝不了的。
怎么办？只有一个办法，远离。
手机等电子产品，或其它引诱人的物品，要手够不到，能放其它房间看不见最好。
像我早上醒来第一件事又忍不住摸手机看微信，中午想午睡迟迟不愿放下手机，晚上睡前看手机新闻到最后才恋恋不舍地放下，这个习惯怎么排除，只有把手机放到手够不到地方，可以放床对面也行。
怎么样？今天就开始试行。
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