心流，让幸福来敲门

幸福是什么？

有钱有权，登上人生的巅峰？高富帅，白富美？

幸福的真谛有很多理论，也有千千万万的理解。

而《心流》这本书更让我喜欢它对幸福的诠释。

心流，让幸福来敲门

幸福不是人生的终极目标，它是源自于内心的秩序和安宁。当我们全身心投入一件事情时，获得的内心的秩序，幸福也就随之而来。

作者从四个章节来讲心流的前生后世。

第一，心流，快乐的源泉

千百年来，对幸福的追求可谓是人生目标。但幸福却是虚无飘渺，不容易获得的。

老子说“天地不仁，以万物为刍狗”。大自然从来以人的意志而转移，火山爆发，洪水猛兽，地震，泥石流……我们一直是在适应环境的过程中幸存下来的。

人类无止境的欲望也在不断膨胀。当我们拿到两千工资，期望四千；拿到四千，期望八千工资……当我们不想走路，发明了车；当我们想更快，赛车，火车，飞机……科技在不断进步，但是追求也不断攀升，没有止境。

第二 控制意识，改善体验品质

当我们无所事事时，我们的意识也是混沌，注意力也是涣散的。

而当我们专注于当下，控制自己的意识向某个方向引导时候，内心就会有一股力量引领者我们不断前进。

正如有孩子的第一年，第一次当妈妈，看着那么柔小的孩子，生怕饿坏她，伤者她。她有不会说话，只会哭。让我手足无措，每天都心焦担忧。

可是随着慢慢的养育，逐渐明白了她的一颦一笑，她的嘟嘴和东张西望，明白了她的哭。我就会慢慢进入状态，享受她的美好，她的快乐。尤其是她吃完奶，安详的躺在床上，回应你，对你微笑时候的甜蜜恐怕是这辈子最幸福的时刻。

书中讲到一个工厂的两个同事胡里奥和里克故事值得我们职场人士反思。

胡里奥由于家庭经济紧张，一个钱恨不得掰成两份用。轮胎跑气了但是没有钱去修理，只好每天在家里打气后开到公司，再趁气没跑完开回去。所以他每天都在担心轮胎跑气完，没法回去。以至于工作总出错，挨领导批评，甚至有了被解雇的风险。

而里克在另一个车间负责零件打磨，没完成一单元，公司规定43s，每天大概重复600次。他每天都在想着如何打破自己的记录，不断挑战自己，也在工作中找到乐趣和成长的体验。这种忘我的状态就是进入心流之中享受工作。

熵是物理学中度量混乱程度的单位。所有自发的物理状态就是熵增的过程，比如火山爆发，地震……而我们内心的失序和混乱就是熵增的过程。特别喜欢作者的这个熵的比喻，形象贴切。

当外界不断有咨讯涌现时，我们自己内心就会失序不淡定，进而自我解体，进入熵增之中，精神能量也会源源不断递增。

如何破局呢？

专注于当下，集中我们的注意力于一件事情，我们就会忘我，不被外界所纷扰。

第三，构成心流的要素

具有挑战性的活动

知行合一，全情投入。比如舌尖上的中国，当我们专注于美食，就会享受舌尖的美好。

有明确的目标和及时反馈。

掌控自如

浑然忘我

时间异常感

第四 如何在生活中获得心流

自得其乐的性格可以有助我们控制意识，获得心流体验。而性格一方面是天生，另一方面也会受家庭影响。

作为一个宝妈，我是有些急躁的，现在想想我的父母也是非常急躁。所以我得及时察觉自己，培养自己从混乱寻求美好的能力，要不我的孩子以后也会像我一样急躁。所以以后从作者讲到家庭环境的5个特征来改善自我。

清晰。家人亲子关系，目标与回馈都很清晰，孩子知道父母对自己的明确的期许。

重视，孩子知道父母关心她做的每一件事，而不仅仅是学业和成绩

选择，孩子知道自己有选择的机会，并且勇于承担选择后的成果。

投入，孩子知道自己有信心去做他感兴趣的事，而非被父母保护着，这不可以那不可以。孩子在做事情时，还得提防父母的干扰和阻止。

挑战，父母帮助孩子去渐进挑战，而非太难，易受挫；太容易没进步。

关于工作的悖论这一点真的是说道心坎上。

回想我之前上班时候总想着放假，可放假时候却无聊。

作者在研究中发现，更多的心流出现在工作中。调查显示，工作中出现心流是54%，而生活出现心流仅仅有18%。

这是为什么？

工作可以给我们成就感，也有挑战，可以让我们发挥技巧，获得快乐和满足。而闲暇时候无所事事会让我们难以获得改善和成长。

其实回想我们对工作的不满更多的是来自于重复的工作，没有挑战，尤其中工作的人际冲突让我们烦躁，或者领导施加的压力。如果我们能换一种心态去面对工作，改善体验策略，也许会从工作的不满中走出来，比如书中的里克。

但是我们也不能忽视闲暇的重要性，适时的给我们一平方米的静心，给自己留白，享受生活的小确幸，也会幸福来敲门。

心流，让幸福来敲门