让幸福来敲门

让幸福来敲门

幸福到底是什么呢？

第一种，活在未来的幸福

关注未来的忙碌奔波，把生活中的成就感当作幸福，努力上一个个山头，以为爬上山头就幸福了，比如小时候盼望放假，上班了希望周末，年底升职加薪等等，但是发现通过艰辛努力获得目标后确实有快乐的感受，但是狂欢过去5个小时候后就会回到原来的状态，也并没有那么开心了，甚至内心反而是失落和空虚，即使是世界冠军也一样体会吧。

得知，幸福不是忍受各种困难艰辛痛苦实现目标后就幸福了。

第二种，活在现在享乐主义的幸福。

单纯感官身体上面的刺激其实也没有办法给我们带来持续的幸福，比如：说走就走的旅行，因为无忧无虑的快乐很容易使人缺失挑战性，而人哪，成就感和幸福感在追求目标的过程中让自己的能力充分发挥的过程，享受这个完成任务的过程乐趣，比那种简单追求感官寻求刺激要深刻的多和长久的多。

第三种，为过去而活的幸福。

虚无主义人生绝望者，做啥都不会有幸福的感受，最可怜的。

以上三种犹如吃汉堡包，第一种像吃全素汉堡包，吃这个享受不到肉的美味，很痛苦却让身体健康；第二种像吃垃圾食品，热量很高，但口感很好，吃的爽却为身体带来危害；第三种既不好吃又无营养毫无意义；

以上三种，幸福吗？No，都不持久幸福！

让幸福来敲门

感悟幸福

真正的幸福是快乐和意义的结合，即人生有一个有意义的目标而奋斗又享受过程当中的点点滴滴。

幸福既不是拼命的爬上山顶也不是漫无目的游逛，它是一方面往上爬一方面享受攀登的乐趣。可以在攀登目标过程中和艰辛过程中经历生活中点滴的幸福。

让幸福来敲门

用什么样的方法获得幸福呢？

每时每刻都可以感受幸福，幸福与金钱啊，事业啊并没有真正的联系，应该站在现在的状态去创造更幸福的未来，幸福其实是一种创造和追求的过程，在这个过程中不断的让自己的现状变的更幸福。幸福来自50%的遗传，10%来自环境，40%来自自身行为，可以通过积极行动来创造幸福，使命型的人更幸福。

3个木匠建教堂

1、一个木匠说是为赚钱，追求物质回报；

2、第二个木匠说把活干好有新业务，追求名誉地位；

3、第三个木匠说造一座辉煌的大教堂，可以让更多的人接受施洗，不仅为自己还为超越自己更大的意义和目标，追求使命。

明明是我们要做的事情，我们热爱的事情，我们把它变成内部动机后，意义就不一样了，使命型的人能真正想明白为什么做这些经历这些，这样的人才能经历真正的幸福。

如何训练自己提升幸福感呢？

梳理微梦想清单，设立一个小目标，目标不是一个结果或完成一个任务，而把目标当成一个要经历的过程。目标不是找寻结果而是享受眼下，我们常常是被目标牵着鼻子走，不是说目标不重要，而是不要丧失过程的美好，目标不是告诉我们方向在哪？该往这里走，而是经历旅途的乐趣，改变对目标的认识，享受实现目标的过程。

增加我们想要做的事情，减少我们不得不做的事情，内部驱动做的事情幸福感就会提升，人生非常短暂，找到自己最喜欢做的事，做到极致，有挑战有困难但做喜欢的事情本身就可以提升幸福感。

把做事情的理由变成我开心。也许说的容易但与世俗是违背的，这并不是自私，不伤害别人不妨碍别人，利己和利它是完全可以共存的，你做事开心还可以帮助身边人开心，做开心的事情，还助人为乐，不是锦上添花么！

生活更幸福小技巧

幸福催化剂

不需要每时每刻都开心，只要有一次开心的经历，会很长时间影响我们，比如我把家里收拾的很温馨舒适，老公说给他买的衣服很喜欢，孩子说妈妈做菜好吃了/害羞，工作上输出好方案、培训、升职、买房，孩子考了100分，别人叫我分享天后等，多培养开心时刻的催化剂，让它感染和带动其他时刻的幸福；

表达感恩，输出感恩

记下值得自己感恩的事情，比如我感恩考驾照小谢在关键节点提醒，让我少走弯路，老公给我洗袜子/害羞，妈妈给我寄来腊鱼羊，公公说家里有我，team同事一起加班赶方案，孩子说妈妈我爱你，我常常热泪盈眶，没有人是理所应当为你服务的，即使是爱人。

冥想幸福

比如想澳洲之旅，甜蜜的性爱/害羞，周末听着音乐跟女儿聊天，积极的情绪就会在身体里漫延和流动，若经常这样训练，不需要想具体的场景和细节，只要想到幸福、宁静等字眼就感觉很幸福，激发身体的力量。

简化我们的生活

更多并不代表着更好，追求幸福应该求精而不是求多，简化生活，关注内心的感受和经历，是获得幸福的关键。

代表人生最高成就就是幸福，幸福是意义和快乐相结合的过程，是追求目标过程中享受的点点滴滴，幸福不是到了一个地方就得到了，而是在旅途中带着它。

让幸福来敲门！你幸福么？愿亲们幸福！

让幸福来敲门