敢于发怒

自言自语

"好人”有内外两个标准，内在标准是对自己行为的绝对认可，并能很好地和解;外在的就是别人对宽容忍让的赞许、附加的评判。若一个"好人"不能清楚内外有别，有时候出现些不情愿地被赞许，还得忍着、压抑着心中的愤怒，生命力不能向外伸展，就会向内塌陷，久而久之会产生问题的。

弗洛伊德说，一个人必须学会合理或者象征性地表达他的攻击性，否则，他就会出现心理问题。

因此，在任何关系中，我们都应当敢于用愤怒守住自己的界限。

朋友提供的方法可以用用。当有气生的时候，把这个时候的想法、决定等全都写在纸上，想到什么写什么，宣泄一下。事隔一天，拿出来看看，如果生气时候的那些个想法和决定还是有道理的话，就去做吧。如果，觉得不妥、那是气话，就折成纸飞机，把它放了。