今日金句：好好吃饭，晒太阳，听音乐，发呆，只是普通地过了—天的日子，这样的日子才是你成长所必要的东西，才能感知到属于自己的生命，在这样的日子中，会建立起人活着的基础。

感恩已有，真爱自己

2020.5.5

坐标：重庆江北区

日期：5月4日，星期一

天气：晴朗大太阳

情绪：还可以，B。

起床：7：00

入睡：23：00

今日流水记录：

上午：晨间活动回家吃了点核桃和牛奶，然后玩了30min，删了一些图片，清理手机内存，11点的时候开始看简书英子姐姐的文章，于是想写复盘了，就写了30min复盘，然后10min洗头，50min画画，等吃饭。

下午：下午两点到三点午休了一个小时，醒来坐了一会儿，喝了一杯咖啡醒神，就想再好好画一个小时的画，然后看了一个小时左右的小红书，看那些手工折纸，超级治愈啦，就像画画一样治愈。自己也想折纸了，不过这些都是要跟小朋友一起玩儿才好的，就像幼师或者宝妈妈一样。画完画，挨一下时间，就等吃晚饭了。下午就是在午休，看折纸花，和画画中度过，没有做什么脑力事情，在放松休息玩耍。

晚上：晚上平时时间吃完饭，就去观音桥散步了，然后到点回家，开始画画，手写手帐总结，加餐，玩耍，睡觉。

01
感恩自己创造的不可思议的今天

【成就日记】

1、坚持写感恩日记第6天。

2、简单写了周复盘。

3、认真画画了。

4、好好午休了。

02
感恩自己今天对自己情绪的觉察

【觉察日记】

最近比较疲劳，还是很担心自己的身体。

后天就要去复查了，希望一切都正常。

一定要再多吃点，把身体长起来，不让妈妈操心和担心，自己也健健康康的，放心勇敢地去做自己喜欢的事情。

没关系，接受自己暂时的不完美，思想上一时半会儿过不去，我们就慢慢来，慢慢增加食量和体重， 好好的啊~

要为自己着想，对自己好，爱自己，爱生活。

再坦诚一点，用心对待生活。

03
感恩（家人、朋友）

【赋能日记】

感恩妈妈早上给我发消息，叫我开心点，感恩妈妈今天一整天对我都和颜悦色的，感恩妈妈给我做了好吃的午餐和晚餐，我要好好吃饭。

昨晚跟妈妈聊了天，跟她讲自己也想长身体，多吃点，跟她讲自己的压力，跟她讲很多心里话，安慰妈妈，聊天中都充满了正能量，充满了理解和包容。

昨晚妈妈态度特别温和，到今天都还很好，还问我吃什么，叫我早点休息，妈妈一直都很关心我，又很担心我。很多事情都是性格使然，没有对错。

所以，感恩妈妈对我的理解，关心，包容，和一直以来的耐心。

04
感恩思考重新塑造了圆满

【反思日记】

高能要事：周复盘，感恩日记，画画休息。

好好生活：作息+锻炼。

晨间活动又压缩了，我真的很想坚持运动，但身体原因，要控制好量才行。所以今天早上就特别准地活动了，都没有多加时间，这也是一个进步呢，棒棒哒~

昨晚睡得比较晚，不困，睡得也很好，不过今天突然就比较困了，精神状态似乎差了一点，天气太热也是一个原因吧，所以今天下午又要午休了。

嗯，好好休息，保持精神状态清醒，保持心里平静柔和。

05
感恩一切都是最好的安排

【悦纳日记】

想再次写周复盘，又想着要写多少长篇大论，本来就懒得写了，于是就从简单的开始吧。简单小结一下，梳理一下目前在做的事情，也好。

开始了，就可以不断完美啦！就像很多事情不一定要准备好了再开始，而是可以先开始了，再不断完善。

今天太累，就不阅读啦。而且也写了复盘，就当把阅读抵消了吧，哈哈哈。

要根据自己的状态调整计划，事情是死的，人是活的，太困了还坚持阅读反而没有效果，不仅没有好好休息，也看不进去什么，反而弄得更加疲倦。

萌微老师还一三五写作，二四六阅读呢，也不是每天都要阅读嘛，坚持几个习惯，轮流着安排就好啦。

英子姐姐也说过，我们今天画画，明天阅读，后天写作，这样任务有变化，有调整，才能更容易坚持下去。

不得不说自己太会找理由了，嘿嘿~

认真画画就好啦，认真写感恩日记就好啦，认真生活就好啦~

今天下午还看了小红书的折纸，篮子，花花，各种盒子等等，真可爱，又好玩。自己也想折来玩，想到这些，感觉生活真美好，真是活在小孩子的世界里啊，童心泛滥。

想想哪些事情对我来说比较治愈呢？轻松运动，慢慢散步，认真画画，看折手工纸，看手帐，感觉这些事情可以让心情变好，更容易感受到生活的美好。

虽然一些小玩意儿对生活确实没什么用，但是关于生活，我们不仅要学会学习和工作，还要学会如何玩耍，这样生活才有意义。

想想就是，折一些纸花花干什么呢？如果非要和赚钱挂上钩的画，除了人家专门教这些的，我们普通人就是玩一玩，放松心情，就跟看电视一样，打发时间。

做个孩子真好啊！现在我都想买点手工纸来自己这这些东西了，哈哈哈~

请照顾好我们内在的小孩，更要照顾好自己的身体，好好吃饭 ，认真生活，让日子更加充实，有意义。