空空的、什么也抓不住，
感到莫名的焦虑和不安，
很想抓住些什么来依附，
想与周围的什么发生一些互动，
不想停留在这空空里。
这难道就是妄念被照破之后的空寂？
自我感到焦虑，漂浮无定。
本能地想抓住些什么。
停留在这空空里，
我在哪？我是谁？
这空空的、空空的，既无喜也无悲。
但这空空之地，
自我却一点儿也不想停留，不想。
只想找东西来塞满，
寂静中隐藏着不安，
我是安全的吗？
头顶，一直有股气结，
在移动、盘旋，感受着这股张力，
什么也不去做，只管静静地观看，
膨胀、收缩 膨胀、收缩
感受着身体经络的震动。
在内观中心时，
也总是在短暂的空空中，
感受到自我的焦虑不安。
太习惯了抓取和掌控，
这空空之地，却什么也抓不住。
有同学问内观老师：“为何，我很害怕与自己在一起？”
这个问题，也是我的。
可我问不出来，我不敢问这些看似“大逆不道”的问题。
但这问题被别人问出来时，
我却觉得很普通。
老师笑着答：“和自己的感觉在一起，才是最安全的啊！”
当时的自己，头脑里理解，
但面对自己，紧张、焦虑，害怕，
制造了许多妄念，
身体无法真正放松，肩膀一直是紧绷的。
直到在家排课上 ，
才第一次真正理解了什么是放松，
什么是顺应。
头脑什么也抓不住。
只管听从身体的感受来移动，
于是才稍稍感受到了一点点，
只管去信任的安全。
与自己的感受在一起，才是最安全的啊
这句话，虽然当时无法接受。
但最近一段时间，却时常在心里回响。
似乎总算有了一些真实的体会。
这句话也越来越被头脑认同和接受。
感受到了一点顺流的安全，
感受到了即使不去控制，
或许我也是安全的。
信任当下的发生，一点点地练习
网友评论