今天开始挑战日更

从二月份开学后就断更了 。开学事务繁多 ，三月份备赛 ，四月份比赛 。一切事情都停下来了 ，为了一个目标一件事 。

还有 ，我 不是简书会员 ，每次打开简书 ，广告特多 。这个让我很心烦 。

当然 ，以上都是借口 。一个能坚持的人 ，是不需要任何借口的 。

最近刚刚看了一本书《微习惯》，副标题是：简单到不可能失败的自我管理法则 。

书的作者从每天一个俯卧撑的微小习惯 ，到现在每周健身房锻炼三次  ，实现了微习惯的转变 。

因为目标设定的太小 ，小到不可能完不成 ，所以没有不完成的理由和借口 ，因而可以持之以恒的坚持下来 ，慢慢变成自己的习惯 。

我觉得 ，我可以试一试 。所以今天就给自己定了三个微习惯：

1 、每天冥想五分钟

2、每天看书两页

3、每天写五十个字

关于冥想 ，我还是每天早上起床后完成 。

关于看书 ，白天有时间就看 ，没时间的话就睡前看 ，两页书也花不了几分钟 。

关于写作 ，我还是用简书平台吧 ，手机上可以编辑 ，随时随地都可以 。为了阻止广告 ，我花了一百八十八元买了一年的会员 ，这下应该不会有广告了吧 。

不知不觉写了四百多字了 ，超额完成任务 。

每天的截止日期是睡觉前必须完成 ，完成率必须是百分之百 ，本次微习惯的期限是从今天开始 ，为期一年 。