001 每天的时间都是固定不变,要工作、要提升自我,要去解决很多问题,最近在想如何在这么有限的时间里去有效的解决更多的问题,其实是有方法可循的。总结有以下几点:
1.尽量减少闲聊的时间,包括玩手机,和同事八卦等。这些时间你完全可以用来阅读,处理工作等。
2.比如我一天的课是满的,每天6节课,有时候还会有突发情况出现,利用下课10分钟,我可以读书,或者处理一些工作上的杂事,那6个十分钟就是1小时,完全可以进行读书的,我试过非常好。
3 对于长期拖延患者我来说,想让大脑做出一些改变,让自己坚持做一件事,要做很久绝不是一个好主意,我还是比较喜欢微习惯策略,少量多次,每天尽可能让自己的目标更小。
4 改变是需要自己很长时间的投入,先试着一点点的去践行,日积月累,我相信这个变化是巨大的。
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