年轻人活得太焦虑与百岁老人

    现在的年轻人，吃的太好了，不爱运动，还喜欢熬夜，所以各种疾病就找上门来。

    你如果去肿瘤医院，走一趟，会感触颇多。好多都是年轻人啊！看来如果不注意饮食，作息时间规律化，疾病机会就会来找你。

    我们来学习一下百岁老人陈彤云的养生秘籍。

1、一生都在喝牛奶，防止骨质疏松，曾经在90多岁时，摔了一跤，也没有造成骨折。

2、生活有规律，一日三餐在固定时间吃，中午午休。

3、坚持运动，100岁了也不例外，还进行力所能及的肌肉锻炼。