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68-58需要多久?

68-58需要多久?

作者: 青出雨蓝 | 来源:发表于2017-02-20 21:21 被阅读0次

#insanity max30 #D3为了方便记录下。

68-58需要多久?

早餐7点,炒青菜卤蛋一个

加餐:WB的麦片一块加了点牛奶。

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午餐12点:龙利鱼丁,玉米排骨汤,青菜,笋,米饭小碗

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下午工作咖啡(雀巢咖啡粉兑一点牛奶不加糖),蓝莓8颗

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晚餐:鸦片鱼头半个,菜花大半盘,蓝莓10颗

晚餐1个半小时后跳操

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课表和下载的有不同看错了课表,跳了就记在休息日。其他顺延即可。

今天报名了薄荷的我赌我会瘦,希望自己不要白花钱

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