一、今天做了什么——学习
1、关于助人的思考
昨天在课程即将下课的时候有个情况：JY哭了
团体成员的一大部分人头或者身体都转向她。
也有一小部分人，想看Sky怎么处理。
Sky：下课。
下课后，JY离开座位，有些人跟过去了。
问她还好吗，对她表示关心。
今天上午课中Sky说：
你要助人，有没有想过别人需要你的帮助吗？或者说，你给的，别人要不要？
比如昨天JY这一趴，下课后，我没有去安慰她，而出去拿水杯，不代表我不关注她。
我看到JY哭的当下，你们大部分人的重点都到她那边去了，忘记自己（这里没有对错）。
然后下课，你们有人围了过去。你们是想给她关爱，那有没有想过她需不需要呢？
JY：是的，我是不需要的，我觉得这个场域是安全的，所以我那个时候情绪出来了，就哭了，自然而然。大家的关心反而会让我不自在。
2、关于SKY的个案
他拿自己做个案，经受好几个人的磨（包括我），同时又做“人格分裂”给我们解析。
我是有害怕在，又在努力尝试
我做得不糟糕的地方，是有句话问到他的点，但是没有捕捉到他的微妙表情而错失了。
还需要继续练习。
3、关于MZ的个案
MZ主动做公开个案，我继续跳出来尝试（第三个治疗师）。
他一开始的问题：他觉得在工作中受到了不公平对待。
到我这的时候，他的问题好像发生了变化。
我：你现在感觉怎么样？好点儿了吗？
MZ：嗯……（沉默30秒，但是话筒始终没有放下来）……感觉是好点儿了，但是我心里还有问题没有解决。
我：我能不能跟你确认一下，你说的问题具体是什么吗？
MZ：嗯……就是，我不知道，碰到这种不公平的待遇时，我是该抗争呢？还是该妥协？
我：嗯，听起来，你有个疑惑，不知道该怎么办，让你感觉还是不舒服。
MZ：嗯，是的。
我：我有点好奇，如果你妥协的话，会怎么样？如果抗争的话，会怎么样？
MZ：妥协的话，我好像……抗争的话……（有点忘记了……）
……五分钟到……我的结束，进入反馈阶段。
我：我觉得自己做得不糟糕的地方，是尽力跟随，也承受住了空间的空白。就是太紧张。
MZ：你有问到我的感受和问题的时候，我有松下来很多，但你没有从那方面深入。
LY：我觉得你一开头起得很好，可惜后面没有跟上。
LF：你对空间的耐受度提高了也！
其他的忘记了……
Sky：你一开始跟他确认清楚问题，非常好。但是你都是跟他在做认知层面的沟通，让他在用脑。
你如果在他的不公平这里，再确认下去，比如，你说的不公平，指的是什么样的不公平呢？具体的场景是什么？因为每个人的标准不一。
需要提升的地方，还是要把自己放下来。要跟随，不是追随。
……
一个小场景，除了哭，Sky可以看见背后有很多东西，他真的是一位临在的观察者，可以捕捉到在场每个人的细节变化。
比如探索她为什么哭（下午她愿意出来做客户的时候），关心的人的行为模式，触发她哭的那句话的主人内在的……
人与人之间的链接如此之深，让我惊叹不已。
我在思索自己要的是什么
真实的力量，真实的温度，真实的自己
下课后，YB对我说，我发现你变化很大，跟去年比。
我：哪里变化了呢？
YB：好像变得犀利了，哎，又好像不对。我觉得你好有天赋，我可能上了快十次，不如你上这两次。
我：哎哟，很会聊天哦！谢谢你，给我非常大的肯定。
我看到真实的自己，而这份真实，可以带给我更踏实的力量。
感谢每一次的相遇。
3、我开始对目标有了心的想法，在酝酿中。
二、突破了什么
继续跳出来做自己不敢做的事情
三、下一步行动
继续复盘课程内容
考虑时间上的调整
四、夸我自己
有天赋，有智慧的我真棒！
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