目标+坚持

今晚吃饭比较早，饭后休息一个小时后就下楼跑步，原来是打算正常的跑个5-6公里就算了。开跑后突然有个念头，想挑战下10公里。

坦率讲，我已经有2-3年没有跑过这个长度了，今晚一时兴起念头想跑，实际上能不能跑到自己心里也没底。不过既然定了目标，就为此努力呗。

刚开始的5公里跑得还是挺顺的，越到后面，就越艰辛，气开始喘了，脚开始有乏力感了，手环还是不是提示心率过快需要调整，到最后2公里真的只能靠念力来维持。在这过程中不断的想过放弃；不断的找借口，然后就自我打破借口。最终还是坚持下来了。

停下来后，看了看成绩，比以前慢了几分钟。不过总算完成了，成绩和体能可以通过日后慢慢练习提升起来。

有清晰的、可量化的、合理的目标，并为之坚持不懈，即使过程艰辛、痛苦，可能经历的时间长，但只要清晰目标坚持下来，最终还是能达成的。

这几天吸收了不少的信息、为人道理，有些能消化，有些还不能，但没问题，坚持下来，在人生的长河里衷会实现的。