2023-12-01

      一直没有想明白一件事，却在今天的经历和阅读中焕然大悟，原来答案就在身边，不是自己不思考而是思考深度不够，总停在表象层面。

      谈起今天的经历，是在觉察情绪的过程中思考原因，发现了问题。同时又结合最近身边的事情和自己做事的方式方法，使我终于明白了问题，也弄清了真实的自己。

      随着弄清自己的底层逻辑，又结合自身遇事的慌张和焦虑，发现缺乏安全感，依赖性太强。

    家里来了小客人，只能明天再继续了。