最大的捷径是没有捷径，所有的捷径都是更远的路。
改变是一个定律，再多的假装也无法改变这个事实。
生活的意义，你必须要找到。生活的意义包括如何对自己，如何对他人，这两部分缺一不可。你首先要有一个有利于自己，也有利于大众的生活目标，然后找到两者之间的平衡点。有了目标，你的内非肽就有了方向，做什么事儿，凡是符合你最终目标的，你的身体就会积极响应。当你做出和你方向一致的行为的时候，你的内啡肽就会汹涌分泌，这样你就会有幸福感。长久的坚持，你的内分泌系统就积极工作，整个人就进入一种良性循环中。别人以为苦，你却乐在其中，觉得非常幸福。我认识一位科学家，他的研究非常辛苦，甚至有的时候还要以身试药。冒着生命危险，但迄今为止却一无名二无力。用咱们世俗的话讲，就是你根本想不通他图的是什么。我就这个疑问请教过他，他说我在这种科学研究中感知到的快乐。是无法比拟无法形容的，其实要说我最大的痛苦不是废寝忘食。也不是百思不得其解的时刻，而是我无法将这种巨大的快乐和人分享，没有人能体会到我的欢愉。这是一种出人入出神入化的境界，实那些练舞的高人得到的高僧。还有全神贯注的科学家就掌握了自己内啡肽的泌规律。他们通过一系列的诱导和前驱动作使自己的身体开始进入内啡肽的分泌轨道，这种身心这样身心愉快，不知饥渴能够抵达，通常情况下无法达到的境界，日复一日，年复一年，颐养性情，益寿延年。这并没有什么神秘的，只是掌握了和自己的内分泌系统对话的规律，我们普通人为了自身身心健康也是可以做到的，前提是你首先要有一个有利于自己，也有利于大众的生活目标，然后找到两者之间的平衡。
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