1、把所有的力量全部用来拯救自己，与你无关的事，别看，别听，别掺和。一定要养成少倾听，少见面，少扎堆，少说话的习惯。
2、不要期待别人来爱你，不要期待别人对你好，你已经长大了，你已经是个成年人，你已经不是一个小孩了。重要的是你要学会自己对自己好，自己爱自己，多做一些让自己变得美好的事。
3、把朋友圈关闭，把无用的社交软件，花时间的娱乐软件、垃圾软件全部卸载，不要再浪费一秒钟的时间放在跟提升自己生命成长无关紧要的事情上。当你的专注力足够的强大，你的内心会越来越平静，越来越有力量，事情会做得越来越完美。
4、在人际交往当中，一定要非常的低调，非常的内敛，不要炫耀自己，不要吹嘘自身价值，不要处处彰显自身的优越感，这很容易引发人性的恶，让别人产生对你的嫉恨，妒忌，也会给自己制造很多麻烦。
5、不要掺和别人的事，不要再关注他人的生活，尽管这个人是你的父母，别产生圣母心，你是拯救不了别人的，你连你自己都拯救不了你自己。当你的眼光向外时，你已经在逃避自己的生命责任了，你所有的时间精力都应该拿来专注自己，提升自己，去学习，去获得真理，让自己更强大，让自己内心更有力量。
6、以自己为主体，无论是你的日常，你的生活，你的工作，全方位为自己打造，回归本心，倾听自己内心的声音。当你对自己足够的重视，足够的专注，也是你能量越来越强的时候。
7、一定要少说话，少说话，少说话，
重要的事情说三遍。仔细想想看，你哪次喋喋不休之后，你身体里的能量都会被透支，消耗得严重，心也会越来越累。
8、离开一些不能起促进和拔高作用的人和环境非常有必要。结交一些有精神修养，并且比自己高智慧的人，他们的磁场和能量能滋养你的身心，这是圈层影响力。
9、心态一定要平和，好的事情发生时不欣喜若狂，不好的事情发生时，不歇斯底里。记住老祖宗那句话，不以物喜，不以己悲，真的很有道理。
10、无论你工作再忙，都要抽出时间去阅读。阅读真的非常重要，知识真的可以改变人的命运。当你进行深入有主题的阅读，就能形成某种思维的突破，而一个人的认知决定一个人的言行，决定一个人的命运走向。阅读对一个人的心智提升，个体成长非常的快速度。
11、要有自己的独立思考体系、价值观和判断力，而不是人云亦云，随波逐流，否则你很容易被外界的潮流，声音，人群所误导和煽动。
12、不要嫉妒那些比你好的人，嫉妒这东西，绝大多数时候只是一种误会和偏见。你想要的不是你真实需要的，你看见的也不是 全部。嫉妒没有道理，只是一种情绪，需要自我消化掉的情绪。
13、不要对任何人，乃至这个世界，有任何多余的期待和应该。如果你觉得有什么应该，那就自己去做。如果有什么喜欢，就好胆去争取。独立是最重要的，一定要先找到自我。
14、不要对任何误会抱有遗憾，不要总想解释。知者不言，言者不知。人性本虚伪愚昧，不配真相，只配偏见和误会。每个人都有自己的误会，你以为你看清了误会，但别人也看清了你的误会。你看清了别人的误会，就会有表达欲。你把这个表达欲杀死，埋做花肥，待来年花开，拿去换酒，找人一起喝掉。
15、不要不舍那些你喜欢的人，离别才是人生的常态。哭完就把手松开，舍不得就多哭一会儿。父母会死，子女有自己的路要走，朋友聚少离多，爱人分分合合，这世上不会离开你的，只有连绵不绝数以亿计的沙比。实在不行，就找一个不会离开你的婚姻搭子，但记住意外早晚会发生。这世上太多人为了保险，宁愿把自己和一个不那么喜欢的人捆在一起，强逼着对方发誓赌咒，最后却也一样孤独。
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