湿气重怎样去湿
如果体内湿气重,在工作时就会觉得特别的累,身材也会日益变胖,而且疾病也会随之找上门来,湿气重时我们一定要赶紧想办法去湿气,这样才能避免生病,避免身体受到疾病伤害和影响。
1、离开湿气重的环境
如果人一直待在过于阴冷或者潮湿的房间里面,那体内的湿气就会比较重,所以,如果发现自己有湿气重的表现,首先就要离开湿气重的环境。
2、泡脚
泡脚对人体健康有诸多好处,它可以加速人体血液循环,加快人体新陈代谢,在泡脚的时候可以在水里加入生姜或者是艾草,能在一定程度上帮助祛除体内的湿气。
3、适当运动
很多人之所以会湿气重,有一个重要的原因就是长期待在空调房里,而且没有运动,运动会出汗,会将体内的湿气带出体外,而且运动还可以帮助缓解工作中的压力,可以说对身体健康大有裨益。
4、拔罐
拔罐可以起到很好的改善血液循环,疏通经络的目的,它对于体内有湿气的人是最适合的,当然,拔罐也应多注意,比如拔罐不可以过于频繁,需要等到上一次的罐印消失了才能再拔罐,而且经期不可以拔罐。
5、饮食清淡
油腻的食物、甜食以及酒类等容易导致体内湿气加重,所以,在平时生活中应注意保持饮食清淡,少吃或不吃上述提到的这些食物,尤其是在出现湿气重的症状时更应如此。
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