幸福的深度像树根，它提供我们养分，是生命的支柱，比如我们生活中体验的情绪波动的高低潮，幸福的高度则是树叶，虽美丽，有魅力，但它的生命却是短暂的，会随着季节的改变直至枯萎。比如忙碌奔波型的人，在成功之后其喜悦是短暂的，但它不会影响到整体的幸福指数，幸福是内心深处的一种基本的幸福感。
追求幸福的努力是一个永无止境不断收获和成长的过程，当追求的过程是快乐有意义的，只会更幸福。不是如树叶般短暂的美丽，但是根深蒂固，永恒幸福，这份幸福更多的来自于你的内心。
想想生活中我们有哪些时刻是幸福的呢？开心与不开心的时候是怎样的状态？什么导致我们不能开心？导致自己不配得到幸福呢？幸福的阻碍来自外在和内在两种因素，以及文化背景的不同和心理学界的偏见。当我们觉得自己不配得到幸福的时候，我们就会很难感受到生命的那些美好的事物，那些能带给我们幸福的事物，当我们不相信那是应得的不是该我们所有的，我们就会失去它，内在的恐惧让我们没有幸福感。到这里我想大家回顾一下，您内在的恐惧是什么？阻碍你的是什么呢？幸福的生活需要我们内在价值观的支撑，当我们相信自己有资格享有这种价值。全然的接纳自己时，就改变了我们对幸福的态度。幸福不知不觉的靠近，就在当下发生。
在这里我们可以做一个练习，想象自己已经110岁，给自己五分钟时间告诉自己如何才能在生活中拥有更多的幸福？请你把答案写下来，然后尽可能的将这些想法付诸行动。看看之后会有什么变化？
我们也可以思考这样几个问题：“什么才能使我快乐”？“什么对我有意义”？“我的优势是什么”？“我的使命是什么”？
在我看来，幸福是关乎自己内在的一场革命，让我们更清晰的看到自己内在的追求，当能做快乐而有意义的事情。当能够激发内在的激情与灵魂共舞。当我们内在有使命感时，我想这时幸福已经发生。
感恩，愿你我找到属于自己的幸福！
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