最近读了一本书《遇见未知的自己》。书中介绍了如何认识自我。其实真我是被肉体，思想，情绪，身份认同所包围，要想找到真我，必须突破这些重围。而如何突破重围，就是要建立与身体的联结，倾听身体的声音；学做一个旁观者，时刻审视自己的思想；接受任何情绪存在的合理性，接纳并同化它；接受小我的缩减与受辱，将潜意识的层面扩大。
书摘
这本书让我觉得潜意识在很多我们没有意识到的时候就影响了我们很多，在我们毫无察觉的情况下。想要把潜意识扩大到意识层面，对于我们认识自我有着重要的意义。而认识自我真的是我们一生的课题，许多人都不知道自己是谁，真正想要的是什么，虽然许多人都可能在某个时刻会问自己这样的问题，但不能说出它的答案。如果一个人问，“你是谁?”，几乎所有人都会说自己的名字，如果一个人说，“请介绍一下你自己。”几乎所有人会说自己的出身，家庭，职业……而名字不过是代号；家庭，职业……不过是自己的外在环境与某一环境下的特定身份。而关于自己是谁，自我的认识，知之甚少。
只有真正认识自己，才能有明确的生活目标，不会随波逐流，不会迷茫混沌 。尼采说过，“当你知道你想要的生活，就可以忍受世界上任何一种生活。”又想起很喜欢的电影《肖申克的救赎》里面的安迪，知道自己想要的生活—蓝色的太平洋沿岸，一家客店，一叶扁舟。因为他怀揣着梦想的希望，所以他能忍受监狱的生活。还有另一部后劲很强的电影《海上钢琴师》，主人公1900自始至终都没有下船，他与船共存亡，我认为他也是很清晰的知道自己适合的或者是喜爱的生活方式，在船上，他是自由的，是无拘无束活出自我的。而船外的世界，他看不到自己的方向，很容易迷失在这个偌大的世界里。所以他选择孤独而自由。其实最开始看的时候我有点不理解为啥不下船，对于没看过的世界，没体验到的生活不会后悔吗？而后面再看的时候，我觉得因为不下船，他才成为了他。因为他选择了自己想要的生活，就不会害怕失去其他不想要的生活。
《海上钢琴师》
而认识自己好像从来不是一件简单的事情。有时候会发现自己很矛盾，明明自己认为自己是不太喜欢过多社交的人，但在社交的过程中有让我觉得非常愉快，尤其跟别人交流让我接受到新思想洗礼的时候，真听人一席话，胜读十年书的感觉。有时候觉得自己还是有点冷漠的，时常觉得自己是个局外人，世界与我好像没啥关系一样，但又很想帮助别人，每次帮助别人的时候我内心又很愉悦，让我觉得我的存在是有意义的，我是一个有用的人……诸如此类，很多时候觉得自己也是二元对立的存在。都说做梦是潜意识在告诉你什么，所以最近只要做梦，我都特别想把梦的内容解析，看看我的潜意识告诉我什么，但往往不得其解。而且我也是很少做梦的人，所以那些偶尔做的梦对我可太重要了。嗯……认识自己真任重道远……
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