心理因素对人体健康有着重要的影响，它可直接导致疾病的发生也可以使原有的疾病加重，如高血压、糖尿病、癌症等心身疾病就是由心理社会因素引起的一组疾病。
心理学家曾对107位90～102岁的长寿老人进行气质和性格调查，结果表明，长寿老人的气质类型以黏液质居多。黏液质者具有说话、行动缓慢，心平气和，自制力强等特点。另外，血质型者也不少，血质类型有灵活敏感，爱好交往，和蔼可亲等特点。这些因素能维持大脑皮层活动平衡，达到消除疲劳、缓解紧张等作用，这些无疑对健康长寿是有益的。而一些内向性格、不合群的抑郁质者和遇事急躁紧张的胆汁质者，往往与健康长寿无缘。研究表明，影响寿命的主要原因是心脏衰老。人的心脏每分钟搏动72次，如每分钟搏动减少到50～60次，就可能延长心脏寿命。乐观者心率下降，利于心脏稳定；悲观急躁者，心脏跳动过速，不但影响免疫功能发挥，也促使心血管类疾病发生几率上升，甚至影响到消化系统发生疾病。
即使是癌症患者，经过健康的心理诱导，也会产生良好的效果。癌症患者经常有焦虑、恐惧、孤独、抑郁、绝望、悲观、自卑等心理。一份关于癌症患者的心理健康教育的临床报告显示，在30例癌症患者中，经过两个月的教育，患者的负面情绪得到了明显改善，强迫症、恐惧、敌对、偏执、睡眠障碍等指数比之未教育前提高了60％以上。促进了治疗手段最佳效果的发挥。
心理调整建议方式有：
1．保持乐观积极心态。
2．有“放得下”的心理：含义包括真正放下工作包袱压力，如果忘不了放不下就顺其自然，可以发泄、不强求放下等。
3．心理诱导语言：我头部放松了，我的身体越来越好了，我全身很舒服，我很喜欢我自己，我的免疫功能很强大，我的体质逐渐恢复正常了……
4．听音乐或者看书、看电影。
5．找有能力的或有生活智慧者倾诉，缓解心理压力。
6．自我清理练习：如把不满或感受写在一长白纸上面，写完后扔掉，告诉自己烦恼被扔掉了。
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