早餐、午餐、晚餐

众所周知，我们每天都有吃三顿饭，它们分别是早餐、午餐和晚餐。

首先，我来说说早餐。早餐是一天中最重要的一餐。如果有人不吃早饭，那么，他们一天都没有精神。早饭，我们通常选择一些容易消化的食物，比如稀饭馒头、米粉、面条。

午餐是至关重要的一餐。中国人的午饭通常是大鱼大肉，吃得十分讲究。午餐能帮我们补充上午消耗的能量，也为下午的工作学习提供能量来源。

接下来，我说说晚餐。早上和中午两餐都要吃好吃饱。大多数人都能够做到。但是，由于白天人们忙于工作，很多人都是通过外卖吃的这两顿。晚上正好有时间，烹饪各种美食，或約三五好友聚餐。晚上的食量可能比白天还要多，运动会比白天少。因此，很多人长出了啤酒肚、水桶腰、大象腿。

我们一定要重视一日三餐，做到“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。