一个习惯养成需要动机、需要有人监督有人指导，最主要还是自己想去改变。
先从我自己开始说吧！2019年1月7日，我加入易效能梦想训练营，当时我就抱着试试看的心态，交了150元学费，其中100押金结束后可以退回。报名时就想要是坚持不了大不了损失100，因为正好当中有春节，感觉自己坚持的可能性很小，不过还是加入了。刚开始由于人太多，没有特别关注群里消息，直到有一天组长喊我回组里，才有了正式开训的感觉（不过好像错过了很多）。根据训练营规则每天输出60秒，这个我一直没有做到，当时感觉家里有人不方便说，后面采用打字形式输出分享学习内容，每个组统计积分，当时6:00到7:00之前起床打卡可以加3分，7:00到8:00之间不加分，8:00以后扣分。为了不给组里拖后腿我紧张了好久，每次都睡睡醒来，所以起床时间基本都是7:00以前，甚至更早，这样我养成了第一个习惯早起，早起自然就会困所以就会早睡，经过49天的训练营，我早睡早起已经成为我生活的一部分了！
期间我分享了我的运动短板，跑步！跑步对我来说简直不可能实现的梦，跟伙伴们分享这个心里之后，大家纷纷给我建议，瑜伽、keep运动等室内热身运动，第二天早上我就开始行动，做了5分钟瑜伽，感觉不错！后面几天我一般都15分钟keep运动，一个星期后我就想着跑步去外面看看，于是就开始马路上跑步，转了一圈，感觉还行！第二次去老家跑步，第三次去体育馆跑步，从两公里不到开始，到后面的5公里多，我已经爱上跑步了！跑步是我养成的第二个习惯！因为每天输出，我开始每天写晨间日记，晚上写总结！也成为我习惯的一部分了！还有就是列清单做计划。每天必做的事情！习惯养成的背后有一群人跟我一起在做一群人相互支持！
一个人走得快，一群人走得远！
希望可以养成更多的好习惯，让生活更高效有序！
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