你平时抱怨吗？它给你带来了什么样的影响？针对抱怨，你有什么改变计划呢？
平时还是有抱怨的，相比以前，大为减少。
在公司，抱怨老板一手遮天，抱怨同事总把工作丢给你；在家里：抱怨孩子顽皮，抱怨老公不做家务，看手机；在外面：抱怨人多，嘈杂
抱怨就是错在别人，这也不好，那也不行。
为什么要抱怨呢？
归根到底是因为出现了需要解决的问题。
通过抱怨，干脆直接，数落别人就行了，不用费力去想解决方案，多费脑子呀。抱怨是捷径，是大脑的，耗能少。
所以即使自己常常抱怨，也不必过于自责，这实在是人性的一部分。
抱怨一下，把皮球踢出去，让别人解决去吧，反正都是他们的错。把抱怨当成解决问题的快速通道，实际上却解决不了问题。
通过抱怨，自己没有了动力，被抱怨的人更是不愿合作了。
所以要想解决问题，就不能抱怨，抱怨就是饮鸠止渴，只会抱怨出一个糟糕的人生。哎呀，我在这样的坑里咋待过那么长的时间呢。
怎么办呢？
坚决不抱怨。不经意练习了那么长时间的抱怨，真是一时难以断掉，抱怨有瘾啊。
所以需要像觉察情绪一样，觉察到自己在抱怨，就容易止住了。
我的具体措施是：每日反省，反观自己在一天中是否有过抱怨，背后隐藏着怎样的问题。我要怎么处理才是明智之举。
这让我想起稻盛和夫的其中一项精进：忘却感性的烦恼。让我们找到自己的戒断“抱怨”之法，忘却抱怨的烦恼。
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