周总结第14周~10号

3富兰克林第六期百天践行，践行时间：2019年5月13日－2019年8月20日。

【百日目标】：早起运动，每周学习1道新菜谱，学习心理学课程。

【品德践行】：一次做一件事情。

本周践行时间：2019年8月12日-2019年8月20日

健康

1.早起跑步拉伸，本周运动3次，共6.88公里。心情自我调节，健康状况有所改善。

周总结第14周~10号

2.

周总结第14周~10号

朋友与家人

1.本周继续延续 我负责做饭先生负责家务，分工合作，互相包容与理解。《自我发展心理学》的陈海贤老师说，做好自我这部分，做好承担自己责任的这部分，也不要求不抱怨别人去改变，这样的状态最好。

2.去闺蜜家做客及聚餐，与其爸爸妈妈弟弟及其爱人小孩相处愉悦，有些友谊即使长时间不见面，见面依然如故。

3.与另一闺蜜长聊，买了4-5套房后资金紧张焦虑多年的夫妻关系趋于清淡无趣，我想每个人一生都会遇到的情况，就像人类生长曲线图，有低谷，有高峰，无论如何，想方设法过好是硬道理。

财务

财务现金流很重要，计划了几个月的贷款正在落实当中，好事多磨，因此给自己上了一课，任何时候警醒资金安排，留好生活现金流，投资与生活要做到俩不误。

自我实现

1.听书《跑步圣经》、《运动改造大脑》。

2.下厨房懒人海鲜菜谱打卡。

反思

早起基本可以天天做到了，但是早起后目标不能坚持，比如天天下楼运动，因为早上不运动，李斌同学说目标没有闭环，以及一群同时打卡的人，比如他们就有100天打卡群，我恐惧自己1周就泄气了，但是不管如何这周开始试一试再说。