文|凯撒
我有一个学生叫小民，最近几天家里的冰箱被老鼠咬掉了电线，使得他能有决心，清除家里杂物整理房间。
这是从修身到齐家的第一个小步。
最近几年的学习大大改变了他。当初我们书院一起学过“断舍离”，还学习了其他一些针对他个人情况的内容和反思，半年前身体的过敏症状大大好转，最近学习正念，还有对于“待不住家老想往外跑”心态和思维模型的替代。多年不能安心在家，并且觉得家里乱糟糟没有不舒服甚至有些“安全感”的“症状”大大减轻了。虽然这次只是因为一个导火索，老鼠咬断冰箱电线，他才痛下决心，愤然行动，并且清洁情理出了一个小房间，但是，这样的开始已经很宝贵，要知道，这是他活了三十几年的宿疾，一个这样的开始，应该值得表彰嘉奖。也希望在这样的好的小小的开始的基础之上，不断地巩固甚至加成这样好的心态和状态。
下一步这样的加成是改变的重点。除了上述的反思和学习内容的转变以外，还要不断地继续寻找新的启发。
我们都知道断舍离对于房间东西的清除是基于内心状态的映照。我们割舍不掉过往的人事物，我没有安全感。所以说我们老是把所有的东西执着着抓在手里，藏进了心里。
这样我们的内心就像房间一样，肮脏杂乱不堪，总有一天内心的老鼠也会咬断你家里面冰箱的电线。
我们先把内心的事情先放一放，我们先看一看我们应该怎样地整理房间。我们可能不需要急着把我们一时认为没用的东西扔掉，正如断舍离书中的理论一样，本书的主要方式是——不断的扔。
我们可能首先是把家里面所有的杂物一件一件的拿出来，进行整理收纳。我们先一件一件的“正视”我们尘封已久，藏进深处的，过往的物件。许多东西已经层层叠叠的覆盖进了我们的内心深处潜意识，我们甚至都忘记了它。所以，第一步，先正视。
很好的是小明现在已经整理出来了一间空扩干净的房间，在这间如乔布斯家里一样空的起居室里，换一个结实的木质小板凳。于是就可以从其他房间里面一件一件一包一包地拿来这里，坐着舒舒服服地，正视那一个个也许重要也许有故事，也许无关紧要的物件。
这就是你平常的一项“工作”了，以前一天时间里面，你是没有一点这样的工作，以后你多了一件这样的工作，就是家务。现在还没有把杂物整理清楚。等有一天整理完毕的话，我想你的感觉也是会很好的，并且也没有刚开始现在这样的繁重。并且一点一点的搬东西的时候，你可以把它当做你最近一直在做的健身锻炼。
以前你呆不住家，是无法想象你会这样做的。以前呆不在家的一个重要原因是家里面的氛围环境使得你非常的难受，这其中有，过敏鼻炎的原因。
所以整理房间的时候，你还是需要带一个口罩的。过敏鼻炎虽然大大缓解，但是还有些许影响。
由于家里其他地方还没有完全的整理整洁，来来去去的走动，有时候还是会些微的弄脏已经整理清洁的地板。所以说准备了一把拖把，随时在其他房间有水，沾上污水，走进整洁房间的时候，还是要拖一拖。这是一个细致的过程，如果没有正念的学习，您可能是不能安下心来这样分解步骤地，一点一滴地解决问题。如果没有这样的话，可能，面对庞杂的杂物，面对这其中一点一滴的困难，比如随时弄脏地板，比如如何下手一点一点，正视这些物件，累加起来，形成你无形的压力和不适，使得你无法开始。这段来自《自控力》的一些参照观念。
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