打印出来了半年的复盘表，庆幸自己中间没有中断，虽然有些间隔的时间比较久，但是都有清晰的数据，便于发现问题，这就是量好生活的好处。
总结出以下几点：
我地复盘是从：小红书运营、健康、写作、练字、摄影学习这5项来进行的。之所以选这5项是因为这些都是我想要提升的。
一、全局来看，上班时间紧凑的情况下，这5项都会受到影响且输出质量不高，放假时间充裕的情况下，这5项都有提升。
总结：鱼和熊掌不可兼得，主页和副业只可2选1。
二、健康方面：早睡、、锻炼频率高、注意饮食的情况下，身体状态就好，情绪也好。忽略饮食，如果加上再熬夜整体的精神状态就差，进而会影响到工作。
总结：务必注重饮食和睡眠，是一切工作和生活之根本能量来源！
三、练字：前期执行的很好，后期中断以后很难捡起来。
总结：非不得已，尽量不中断，通过微习惯养成深度习惯。
四、小红书的运营过于精神紧张，期望值太高，导致压力大，从而造成效果不好。
总结：还需深耕自媒体运营的技巧。
五、这5项中只要制定计划的，哪怕计划没有完全完成，但是都会有推进。一旦没有提前规划的，就会陷入混乱的局面，暂停或者几乎没有推进。
总结：凡事预则立，不预则废！一定要写计划和定目标！
六、目标不可制定的不现实，等于没制定。
七、五项钟做的最好是写作：坚持日更；最差是摄影学习：暂停。
反思：写作容易执行，难度系数低，每日有打卡记录监督，且写的好的文章有正反馈刺激更积极去执行。
摄影：难度系数高，没有规划无从下手，偶尔拍一张好看的照片也没有得到正反馈。
总结：大脑总是习惯选择做容易地事而排斥有难度得事情，把难的事情拆分成一段一段小而容易完成的事情，多实践，公开发表拍摄的图片通过公开来检测自己的水平。
年中总结：想要提升某方面的技能或者养成一些好的习惯：首先需要时间付出，其次需要制定计划和目标，再次拆分大的目标，变成小而容易实现的问题（微习惯），逐个击破，最后经过刻意练习变成一种行为习惯，如果能通过公开的形式更容易监督自己持续下去，非必要不间断！
身体健康是一切工作和生活之根本，必须重视！
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