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一位正在康复的抑郁症读者的心声:“重生的路上,心怀感恩”

一位正在康复的抑郁症读者的心声:“重生的路上,心怀感恩”

作者: 心理咨询师阿秋 | 来源:发表于2020-12-30 14:08 被阅读0次

    大家好!这是一位正在康复的抑郁症患者,她现在是第二次复发了,好在她已经逐步好转了,为她现在良好的状况感到庆幸!在此,真心祝福她早日康复,家庭幸福!

    感谢她无私的疗愈经验文字分享,以下是她满满诚意的文字分享,希望她的心得和感受,能够对你的康复和疗愈有所启发和帮助!

    在这里我再次提一点就是:

    1、“当我们怀着感恩心去疗愈心魔时,是有很大的帮助的。”

    因为感恩心,会不断温柔安抚我们的急躁的灵魂,也会让我们的心越来柔软下来,此时我们将不再抱怨、不再浮躁、也不再指责任何,而是把更多的疑问回归到了我们自身上,当我们学会把问题都放在自己身上的时候,这不仅仅是一种内观,更是一种觉醒的改变,因为你意识到了所有的问题都是得靠自己消化和承受、接受,然后就会去试着改变自己的心态和认知,那么如此一来,你的心态心情也就发生了巨大的改变。”

    2、“常怀感恩之心的人,运气不会差到哪里去的。”

    因为运气的核心就是感恩心,一个常怀感恩之心的人,身边的人都愿意帮助他,当你怀着感恩心去生活时,你得到都是幸福和快乐!因为别人帮助你的同时,很多时候不是期待你有物质回报。

    可能精神上的回报,有时远远比物质回报更重要!哪怕你说一声“谢谢你,你的帮助我记在心里了!就是这么一句简单的话,也远远胜过物质的回报!精神上的回报和回应,是建立牢固感情,很重要的一种精神支柱。

    很简单的道理,懂得感恩的人,是非常受欢迎的;反之不懂得感恩的人,身边的人会渐渐地远离他,因为他不懂感恩,帮助这样的人我不值得!

    下面我们就来感受一下这位正在康复的抑郁症患者的文字分享吧!

    标题:一位正在康复的抑郁症读者的心声:“重生的路上,心怀感恩”

    作者:桃李无言

    我是一个中度焦虑抑郁症,强迫症患者。

    已经患病十五年了。

    2020年夏天复发,到现在半年了,一直在坚持药物治疗,最近有所好转,症状有所减轻。正是在这关键时刻,我有幸读到阿秋老师的《走出心魔》一书。

    这本书就像一座灯塔照亮了我前进的方向,给了我好好活下去的勇气和希望。

    一边如饥似渴地读书,一边按照书上的方法实践。

    让我感悟最深的就是带着症状前行,不逃避不对抗,顺其自然,为所当为。

    当我有症状出现时,我焦虑冒汗恐惧时,我立刻用接受,友好,和平共处的态度接纳它们,想像它们是我整个身体的一部分,跟它们和解。并且心里默默地说:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。

    这样做后,瞬间那些难受的症状就缓解了好多,自已也很欣然,仿佛看到了重生的希望。

    刚开始我想接受症状,和它们和平共处,怎么也做不到。

    我就反复阅读阿秋老师写的《抑郁症患者应该带着怎样的心态去与病魔相处?》读着读着我体会到了抑郁症患者必须怀着一颗感恩之心,对自己周围的一切人事物都得心怀感恩,你才能接受症状,进而与它和平共处。

    提到感恩,我不由自主地想到我的丈夫,这么多年来他对我的理解包容无处不在。尤其是我这次旧病复发,在我最痛苦最难熬的时候,都是他耐心的陪伴,不过多对我说什么,除了安慰就是默默地陪伴。

    以至于医院里的医生对我说;你生病了是不幸的,然而最幸运的是有这样的伴侣陪伴你。

    确实如此,我这次发病,如果没有丈夫的悉心照顾,我根本不可能熬到现在。一想到这些我情不自禁地泪流满面。

    感恩之情油然而生。

    此时此刻我把对丈夫的感恩之情推而广之。感恩生命中的一切相遇,感恩大自然的风霜雪雨,既然如此,对我自己身上的症状还有什么不能接受的呢。

    感恩之心,让我从行尸走肉状态变得有血有肉了。

    当我因痛苦煎熬生无所恋时,我感恩我的父母,感恩他们把我带到这个世界,把我养大,三十年前把培养成大学生。那时候能考上大学十分不容易,何况是在农村呢。我还没有好好回报他们,又有什么理由自暴自弃,甚至走上极端呢。

    《孝经》上说:"身体发肤取之父母,不敢毁伤,孝之始也"何况是一条鲜活的生命呢。所以为了父母,也为了自己不背负不孝的恶名,不论多么痛苦多么难熬,我都用感恩之心坚强地活着。

    心怀感恩,接受一切。俗话说:认命命好,认账账了。

    抑郁症朋友们,以感恩之心接受自己的所有症状吧,跟它们和解吧,也是跟自己和解呀。只有如此,我们才能获得重生。

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