心理营养
本片段来自林文采博士的《心理营养-林文采博士的亲子教育课》。
R 阅读原文片段
第四个心理营养：肯定、赞美、认同 P9
当孩子进入4-5岁这个阶段，有了“我”这个意识的时候，他非常需要的心理营养是：肯定、赞美、认同。
如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要。那么在肯定和认同这个部分，爸爸的重要性要打过母亲。父亲对孩子的肯定、认同、赞美，不管是对儿子还是女儿，它的分量都特别重。如果父亲愿意认真地对孩子说：“孩子，我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子”，这句话孩子会记得一生，并且开心一辈子。
如果爸爸愿意去欣赏孩子并且用语言和行动表现出来：“你很棒，爸爸好爱你”，孩子会认为：“我很好，爸爸妈妈觉得我很可爱”，因此他会充满自信，真正源自内心的自信，他知道自己是个有价值的人。孩子有自信，认为自己有价值，他就会有一个新的我，并且明白“我是谁”，然后有信心去面对他的人生，面对人中的各种问题、难题。
I 复述
WHAT
这段内容作者讲了一个非常重要的心理营养：肯定、赞美、认同。
当孩子长到4岁以后，就开始形成了自我意识，能够区分出哪个是我的，哪个是他的，这个时候，孩子开始在意别人的观点和态度了。而孩子最在意的就是来自爸爸妈妈的肯定、赞美和认同。
因为在4岁以前孩子主要是从妈妈那里获得无条件的接纳、此刻你是我生命中最重要的人，以及安全感，所以大部分孩子更需要来自爸爸的肯定、赞美、认同。大部分家庭当中，爸爸都是一家之主的家庭角色，爸爸对孩子的肯定将会给予孩子极大的自信心，让孩子能够产生一种巨大的价值感，而这种价值感对于孩子的未来成长极为重要！
WHY
我们知道马斯洛的需求理论中，最高一环是自我实现的需求，就是自我价值的实现。
而一个孩子在童年的时候如果没能获得来自爸爸和妈妈肯定、赞美、认同的心理营养，那么这个孩子就会缺乏自我认同，总是感觉自己不配拥有那么多价值，不配拥有幸福等等。
这是一种非常糟糕的心理状态，一种自我封闭，一种受害者心态。之所以会持有这样的心态，原因就是缺乏自信，缺乏来自家长的心理营养，对自我价值缺乏认同。
HOW
其实，在孩子4岁以后，适时的给予孩子鼓励，赞美非常重要！尤其是来自爸爸的肯定赞美认同。家长要在认知上，明白自己的这样做对于孩子人生的重要意义。才能够真正做出发自内心的肯定赞美认同。
因为我们这一代人基本上是家长的斥责、批评中长大，所以从根本上来讲我们都不怎么会肯定赞美认同我们的孩子，这就是问题所在，当我们知道这件事的重要性以后，我们就要重视起来，在恰当的时机，表达我们的爱！
A1：自己的相关经验
曾经有一个妈妈和我聊起过自己的遭遇。
这个妈妈结婚5年多了，孩子也4岁多了，其实在家，她对老公、对婆婆有很多不满的意见，但是她一直都表现的很随和包容，从来都不说出来。
但，这让她自己内心非常痛苦纠结。而且她也觉得老公对她也渐渐有疏远的感觉，而且她们之间的共同话题也越来越少，这让她更加感到痛苦。
咨询的过程中，我询问了她童年的情况，原来她小时候，爸爸妈妈对她要求非常严格，在她的童年几乎没有表扬，哪怕考试得了第一，爸爸妈妈也会说为什么数学没有考满分？
我分析在这个妈妈的内心中缺乏自信心的，她不能体会到自己的重要性，自己感受的重要性，别人需要尊重自己的重要性。
所以，在遇到问题的时候，她总是要求自己做出改变，而不是客观的去沟通事实，久了就造成了她此刻的痛苦状况。
于是，我给她建议，让她找一个合适的机会，向丈夫袒露内心的苦恼，如实的讲出自己的感受，自己的需求。
也许是压抑的太久，这个妈妈回去就照做了。
幸好，这个妈妈及时的和丈夫做了沟通，原来丈夫已经对她产生怀疑，觉得她虚伪，做作，没那么爱他了。
这个妈妈把自己的委屈，抱怨，被尊重的需求说给丈夫以后，哭着要求丈夫的爱护以后，反而重新激活了夫妻关系。
丈夫觉得这次是真实的妻子，而不是原来那个虚伪的，不知道包藏着什么阴谋的妻子！
案例讲完了，通过这个案例我就有一种感觉，一个缺乏自信心的人，总想靠委屈自己换取别人的认同，但是结果往往适得其反，只有那些认为自己重要，有自信的人，才能获得别人的尊重，才能建立良好的人际关系，才能获得自己的幸福！
A2：以后怎么用
在生活中，给孩子以肯定、赞美、认同要掌握好时机，当孩子有优秀表现时，应该及时的给予肯定。
其实，这个心理营养不是仅仅在4-5岁期间需要，对于孩子来讲可以在更长，更多的场景下，给予这种营养。
关键点在于，自然而然，而不是矫揉造作，因为孩子是最敏感的，发自内心的和装的，孩子能够清晰的感知。
在这一点上，我自己做的一直不错，每当孩子取得一点进步，我都会及时的给予肯定和表扬，虽然每个孩子对心理营养的需求程度也是不同的，但是，我想只要把这样的行为变成生活的常态，在该表扬的时候不要吝啬，在该批评的时候也要及时批评，这样的话，孩子一定不会缺少这份来自家庭给予的自信！
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