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这段时间，可能是天气热的原因，感觉日子过得有点颓废。
下班了，就喜欢抱着手机，要么看小说，要么刷抖音，一副“混吃等死”的模样。
和同事交流，想知道他们是如何打发下班时间的，发现大家都差不多，花在手机上的时间，多少都不嫌多。或是刷剧，或是刷小视频，或是看小说，或是玩游戏。
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我们常听到诸如这样的话：手机真害人，孩子玩手机容易上瘾，都不愿好好学习。
其实，不只是孩子，就是我们大人自己，也控制不住玩手机。
那有没有控制玩手机时间的小程序呢？还真有，还是手机自带的。
以华为手机为例。
打开手机桌面的“设置”，往下划拉，会发现有一个“健康使用手机”功能。
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开启“健康使用手机”功能，会发现里面有个选项，让选择是“我使用”？还是“孩子使用”？
根据自己的需求选好后，下一步就会显示，当天这部手机使用各个APP的耗用时间，精确到分钟。
还能统计过去7天在手机上玩了什么？玩了多少时间。
不只如此，为了更好地控制手机使用时间，还可以设置每天手机的使用时限，当然，接打电话不算在其中。
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有了这个功能，不但可以看到自己每天花在手机上的无聊时间有多长，还能控制孩子用手机“做坏事”。
比如有些孩子要用手机上网课，又不愿家长陪在身边，家长又担心孩子拿到手机“不务正业”时。
“健康使用手机”这个功能就能很好地派上用场了。
当然，“自律”主要还是靠个人，“健康使用手机”这个功能更多的是提醒作用。
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