自我调节

1.做令自己开心的事情，那做什么事情我会开心的？

2.一定要有自己的兴趣和爱好，只有把自己的精力投入到自己的兴趣和爱好当中，才能获得开心。 没有自己的兴趣和爱好，往往会把自己无处安放的精力放在别人身上，这样的做的结果往往是痛苦的。

3.要享受赚钱的过程带来的乐趣，而不是钱带来的乐趣。

4不要被你的情绪控制。情绪源于认知。你对一件事情的看法往往会影响你的情绪。而我们所说的看法，其实就是我们的认知。

比如说处女情节。在旧社会当中，男人对此是非常重视的，但是在某些非洲部落，新婚之夜如果是处女，往往会被视为一种不详。