口渴才喝水,这样真的好吗?
不觉得口渴,不等于身体不缺水,因为当身体失水达到体重2%的时候,才会觉得口渴,而此时的身体已经明显缺水了,此时再喝水就已经晚了。喝水不仅是为解渴,还可以调节体温,维持正常的身体代谢。
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