一个人自我成长的过程
其实是自我不断被消灭的过程
一个人来到这个世界
无非是一个肉体
包裹着一缕微弱的意识
随着一次次经历
这缕意识为了更好地响应这个世界
不断分离出一个个不同的自我
勇敢的胆小的自大的自卑的
在不同的场合
就会冒出不同的自我
但这些自我常常互相冲突
互相撕扯
于是我们变得拉扯拧巴
变得沉默不快乐
关于人格的产生
说一个小故事
有一个男孩喜欢上篮球
有一天他问父亲要10块钱买球
可父亲却说就知道玩
学习怎么不见你用心
这句话几乎充斥了他一整个童年
后来他偷拿了父亲10块钱
偷偷买了一支篮球
父亲知道后
大发雷霆你什么时候学会的撒谎
偷东西这么下去
长大了迟早坐牢
一顿暴揍后
是充斥童年的另一句话知道错了吗
下次还敢不敢了
随后的日子里
父亲为了让孩子吸取教训
时不时就会说起这件事
并且每次少了一点零钱
都会怀疑是男孩拿的
于是男孩生出了这样一个人格
无论大错小错
都会感到强烈的恐惧和羞耻
从小到大
每当我们犯下一些错误
听到的都是你这么做是错的
这样后果很严重
以后不准这么做
但很少有人会关心我们为什么这么做
当原因没有被发现
未知的情绪被深埋
他会在内心的深渊里生根发芽
然后长出一个扭曲的人格来
就像偷钱的男孩
虽然再也没有偷过钱
却长出了一个羞耻的自己
每个人都有许多不同的人格
他们试图保护我们
但我们却只懂得对抗
比如你讨厌自己的胆小和顺从
但其实
他在努力的让你和危险的世界
保持距离
而你之所以没有办法摆脱
是因为面对这些问题人格
你选择了和小时候父母一样的方式
去压制而不是问自己为什么
其实欠下的这些
为什么完全可以由我们自己去偿还
试着去看看它们最早从哪里产生
后来又在哪些事中得到了强化
这些事有些你印象深刻
有些却早已被淡忘
尽你最大的所能去照亮它们
给自己创建出自省的时间和空间
就像书里说的
无论我们有多么惨痛的过去
只要我们有想了解自己内心的意愿
我们就总能从中找到意义
当那些无意识的东西显现出来
自己就能重新被理解
当深渊被照亮
就能发出意义深远的回响
作者格文阿谢德是一名精神科法医
给罪犯做了30多年的心理治疗
在这本书中
记录了他给11个穷凶极恶的罪犯
治疗的过程
所有人都只关心罪犯们干了什么
但这些可怕行为的背后
一个个为什么被挖掘时
你会发现
所有行为
都能在他们惨痛的童年找到根源
就像书里说的
破坏秩序的人不是天生的坏人
而是后天的病人
这并不是说恶行值得被同情
而是这些犯人和疯子的故事
能照出我们每个人的人生
你会发现
那些被你讨厌的自我
完全可以被自己消解
和整合最后分享书里的一句话给你
往自己内心最深处探索
是一件美妙却凶险的事
而探索旅程的开始
我们首先要做的是学会松弛的呼吸
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