潜意识是潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量——西格蒙德·弗洛伊德
我们超过90%的抉择是由直觉决定的。--《直觉》
换个角度思考问题，你会发现生活被一种好似魔法的奇妙力量所围绕，了解潜意识，发现另一个你不知道的自己。
【内容】
直觉是神经末梢未经推理直接洞察事物的本质。潜意识是指人类心理活动中不能认知或没有认知到的部分。了解人的直觉与潜意识，帮助我们开启隐藏的潜能，塑造内在的自我。
本书以心理学和潜意识理论为主导，理论结合实际，帮助读者发现潜意识的积极作用、提升心理力量、消除负面情绪、激发潜能、灵感与创造力，揭开“心想事成”法则的秘密。
前言我们对现在的生活状态满意吗？
我们希望答案是肯定的，但常常答案是否定的。为什么会不满意自己的现状？为什么会悲观？是不是觉得自己痛苦，贫穷，经常被焦虑纠缠，对未来毫无信心？但相反，也有一些人快乐，积极，富有，人生阳光灿烂。为什么会有这样的区别呢？所有疑问的答案都指向潜意识。
人生成败的关键在于人的心智功能发挥的如何。
心智被分为两部分，一个是潜意识，一个是显意识。
潜意识的力量是强大的，神奇的，也是可以学习的，一个人的知识存储量和经验的多少是与潜意识的力量成正比的。潜意识勤奋的在为我们工作着，成功、失败、如意、失落都由它左右，心灵的每个角落也都是由它替我们打扫。
第一部分 认识直觉和潜意识
一、直觉
01 直觉是什么
直觉是神经末梢，未经推理直接洞察事物的本质；是一种心理现象，一种认知过程和思维方式，直接的觉察；直觉来自于个体的知识和经验。
直觉思维：不受某种固定的逻辑规则约束而直接领悟事物本质的一种思维形式。没有完整的分析过程与逻辑程序，迅速理解并做出判断和结论、直接进行决策。是分析思维/逻辑思维的凝结或缩减，是人类的本能知觉之一。
具有直接、敏捷、减缩、跳跃等特点。
02 与分析思维比较，直觉思维的特征
1直接性。不是通过一步步的分析，而是直接获得对事物的全局认识。
2快速性。产生时间很短，快的无法对过程做出逻辑的解释。
3跳跃性。摆脱了常规束缚，从而产生认知过程的急速飞跃和渐进性的中断。
4个体性。它与思维者个体的知识经验和思维品质相关。
5坚信感。对直觉的正确性或真理性具有本能的信念。这不影响进一步分析验证。
6或然性。可能正确，也可能错误。
03 直觉在创造活动中的积极作用
1 帮我们迅速做出优化选择。在创造性活动中起作用的往往不是那些按照逻辑思维进行的推理，而是依靠直觉。
2帮助人们做出创造性的预见。亚里士多德:直觉是科学知识的创造性根源。
3 从潜意识和直觉获得创造灵感
灵感的出现可以说是对人类思维能力和观念等的综合，是直觉给我们最直接的启示。许多伟大的音乐家，画家艺术灵感的获得绝非绞尽脑之后的结果，而是他们在田野间漫步时、在梦境时得到的。
04 提升直觉思维能力的方法
1积累充足的知识和丰富的生活经验
2学会倾听直觉的声音，真诚客观的对待直觉。
尽量排除干扰，果断地进行抉择和判断，支持回过头冷静分析客观性。
二、显意识和潜意识
01 显意识：
能清楚意识到自己内心的活动，知道自己为什么会做某件事。
处于心理表层、能觉察认知、按理性思维方式思考问题。
02 潜意识：
心理活动中不能认知或没有认知到的部分，已经发生、但并未达到意识状态。
深藏内心、觉察不到、非理性、直接、主观，隐藏着无数人生经验。
潜意识无法被我们察觉，但却随时随地影响我们的行为和生活。比如我们如何看待自己的行为，我们做的任何事或做出的任何一个选择。我们的价值观、人生观、世界观，它们或它们的一部分是作为潜意识存在，并起作用的。
03 显意识和潜意识的区别
显意识的范围只有5%，潜意识的比例高达95%。
区别：主客观及是否可以推理。
显意识：客观心理，通过观察、感受、推理、分析获得，最擅长推理。
潜意识：非人格化，主观、直接、没有选择、无法推理，什么都接受，不同你的意识争论，不受控制。例如心跳，消化系统的运作，血液循环，呼吸等都是潜意识的作用。
潜意识就像一个只会执行命令的机器人，你给它指示，它会全盘接受，即便是错误的。
“潜意识变为显意识的过程，来源于直觉的指引”
04 潜意识的来源
潜意识和直觉，主要来自于经验，知识，能力的积累。
①“先天的潜意识
②潜移默化。日常学习工作生活及人际交往等。
③ 显意识的沉淀，例如习惯，信仰。习惯成自然。
我们来到这个世界，潜意识便开始形成。父母的教育思想、对我们的期望、家庭环境的熏陶、学校的教育、不断在成长过程中获得的阅历……你过去所经历过的所有事情，无论好与坏都会储存起来，形成你的想法，信仰，观念并影响你。
如果现在你意识到自己传达的是错误的想法和观念，那就不断自我暗示，潜意识会重新接受新的思维习惯，然后存储起来。例如，如果你现在正处在恐惧之中，总是担心会发生一些灾难性的事件。你可以向潜意识发出指示，让它接受你想要自由，幸福，健康的想法。
05 潜意识的特征
①记忆差，需要强烈刺激或重复刺激。不断重复能形成新模式，新模式产生会替换旧模式。
②不分好坏善恶，不辨真假，将我们的所见所闻通通储存起来，直接执行我们的想法。我们可以多输入积极正面的信息，让积极成功心态占据优势统治地位，成为支配我们行为的直觉、习惯和超感。
③ 喜欢图像、色彩，是用图像的形式运行；且潜意识分不清是亲身经历还是自我想象。
④ 喜欢情感色彩。情绪对潜意识影响最深，情绪起伏越大，越易被接受、吸收、贮藏。
⑤ 不区分“你我他”。
无论你是说“我很棒”还是“你很棒”还是“他很棒”，我们潜意识接收到的都是“很棒”。同样，无论你是说“我很差”还是“你很差”还是“他很差”，潜意识接收到的都是“很差”。所以，鼓励和赞美他人就是肯定自己，否定自己，也会让对方觉得同时在否定他。
⑥ 喜欢接收直接的指令，不喜欢去探索。
我们经常会发现，也想要越得不到；越不想要，往往会发生。因为，在我们表达想要时，实际上是宣告还没有。例如，我们想要钱，实际上是说我们钱不够用。向潜意识下达这样的指令只会让我们得到更多的“没有”，所以不要用请求的指令，而是用正面的指令。
⑦ 放松时，信息最容易进入潜意识。
⑧ 潜意识具有自动思维创造的功能，我们可根据此获得创造灵感。
06 潜意识的工作原理
工作原理一：观念多次重复就会接受。
不分对错，哪怕是谎言，说了1000遍，也会成为他的真理。所以我们的潜意识并不一定是符合事实和真理的。
潜意识接受观念和信息是需要多次重复和确认的，需要一个过程。
我们常说环境让人产生了变化，但其实关键在于我们内心对外在环境是否认同，进而影响了接下来我们选择用怎样的态度来对待自己遇到的种种际遇。
原理之二：信仰的一切最终都会实现。
只要向潜意识下达强烈的观念，只要你的潜意识接受了你的指令，他就会立刻开始实践，你就会看到他会成为现实。
07 每个人的行为，都是潜意识的产物
潜意识没有任何的分辨和分析能力，只会接受我们给出的指令，但最终执行命令的还是我们的潜意识，从而有了我们的种种行为。因此，我们可以说，每个人的行为，都是潜意识的产物。不管我们有没有意识到，潜意识始终在控制着我们。
梦是我们观察潜意识活动最直接的管道。
三、暗示
人都会不自觉的接受周围的暗示。
“暗示是人类最简化、最经典的条件反射，可极大地诱发人的潜能。”---巴普洛夫
我们可以通过语言暗示、动作暗示、眼睛的传神达意暗示影响他人的选择，我们也可以自我暗示。
只给自己正向的暗示
给自己的潜意识积极正面的暗示，能帮助人们改变心理状态，给人精神动力。从困难和逆境造成的不良情绪中振作起来。
语言是激励自己最好的工具，是影响情绪的强有力工具。
我们要病除那些消极的习惯用语： “我好无助”，“我该怎么办？” “我真累坏了！” ……
相反，我们可以这样说来鼓励自己：“忙了一天，现在心情真轻松，”“上帝，考验我吧！”“我要先把自己家里弄好。”“我就不信我战胜不了你！”
我们该如何运用心理暗示调节出自己的最佳状态呢？
1语言精炼。暗示的目的是为了调动潜意识的力量，不能用复杂的语言进行描述，因为潜意识不懂逻辑。应采用“我能行”“我一定能成功”“我会学会的”“我一定能考出好成绩”等简单精炼的语言进行暗示。
2积极、肯定的暗示。例：“我能学会”“我非常棒”，这会让你产生积极的思维和行为。
3主动接触那些积极正面的信息。
心念目标，不断想象、不断自我确认，不断自我暗示
按照这样的自我暗示的方法，不断练习，你的潜意识会获得指令，你的行为和思想也会接受潜意识的指令，然后执行这样的指令，最终协助你达成目标。
最后，自我暗示不等于空想或妄想，把想法、想象要有可行性、要落实到行动中，在行动中激励和暗示自己。
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