随着近年来科学界对于人体抗病抗衰老的研究，很多人已经意识到了，氢元素对于人体抗衰老确实有着许多显而易见的好处。不过也有一部分人觉得，人体自己本身就是能产生氢的，不需要外来补给，总认为喝富氢水没什么好处，也不需要用富氢水杯额外补充氢。那么，事实真的是这样吗?今天就来为大家进行一个比较详实的说明，帮助大家对喝富氢水有什么好处多一些了解。
关于人类可以自行产生氢的，普遍持有这样的观点：人体自己每天能产生许多氢气，就像人体内的微量元素一样，还需要补充吗?实际上正像每种微量元素我们理论上都有，但很多人依然要吃钙片维生素片补充一样，氢也是同样的道理。人体每天产生氢只有35毫升，外界摄入依然是人体内氢循环的大头，通过补充更多氢气，具有产生生物学效应的剂量基础。
大多数认为不需要补充氢的人，理论一般来源于这段话：“理论上每克碳水化合物被细菌发酵能产生330毫升氢气，因为大约每天每人大肠内会进入40克碳水化合物，这样每个人每天大肠内可以产生12升氢气。这样大量的氢气一定会导致严重的肠胀气，即使从环境安全角度考虑，这样的大量氢气具有爆炸的危险，其实人的肠道并没有产生这么多氢气，那么肠道如何解决这个问题就是重要的科学问题了。”
这段话中表达的意思已经很清楚了，理论上可以有12升氢，其实根本没有这么多。科学表明正常健康人在不吃纤维食物情况下产生的氢气总量，只有每天35毫升。如果吃不同剂量的乳果糖、果胶或香蕉淀粉，氢气的产量会大量增加，但是最高也就是24小时321.8毫升左右，这与理论计算的12升相继巨大。
为什么会出现这样的差距，此处对这个问题进行了分析。肠道细菌产生氢气有三种去路，一是被人体吸收，通过呼吸道和皮肤等释放到周围环境，另一个是被其他细菌代谢转化为其他物质，例如硫化氢、乙酸和甲烷等物质，最后一个途径是通过肛门释放出来。检测氢气的方法是把人放在一个密闭的空间内，给这个密闭空间安装一定的流量通风，然后对流出气体中各种气体成分进行分析，这是对人释放的所有气体进行的分析，因此是包括肛门、皮肤和呼吸等各种通路的气体来源，不存在气体泄漏的问题。
讨论到人体细菌产生氢气的量，千万不要再引用什么12升的可笑说法，真正的研究数据是35毫升左右。人体24小时大约产生35毫升氢气，平均下来每个小时产生的氢气不足2毫升，只和80毫升氢水中的含氢量相等。而如果能够用蜗品富氢水素杯坚持喝水，每喝一瓶都相当于健康补氢三小时，而一般氢气吸入后可以在15分钟会释放完毕，则在体中氢气浓度可以达到平均浓度的12倍，这是氢气产生作用的浓度或剂量基础，通过饮用富氢水可以达到更高的氢气浓度。
说了这么多，还是要向大家说明，氢在人体中能够自我产生，说明人体确实有对于氢的需求，而人体产生的氢数量不够，富氢水杯则能满足人体对于氢的各种要求。前几年氢气医学领域也对这个问题也认识不清，认为人体内产生氢气的量远远超过喝氢水的补充量，事实并不是这样，喝氢水对大多数人来说，能快速提升血液中氢气的浓度，并不存在问题。希望这个分析对学术和产业界都能提供帮助。
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