嗨，今天跟妈妈一起去金沙湖游玩，真开心！谢谢一天的好心情，也感谢妈妈一天的陪伴和关怀！我也看到了很多功课，你的执念……
小鸭子嘎嘎
喜悦VS快感
喜悦不是想出来的，而是当下直接的感受。你一去想它，它立刻转为快感。所谓“活在当下”，就是在霎那间领会其中的美及喜悦，而不是眷恋它所带来的快感！执念最终会带来痛苦……
完成每个当下的圆满
看到问题，臣服接纳，主动解决，带上真心，实现每个当下的圆满……刚才跟朋友聊起脸上长痘的事，回顾那个自愈的过程，其实它不过就是教我成长的一件事，生活中的事，好好体会，不断前进……
改变本身
【如果你想要自己的生活发生变化，那就成为改变本身】若我想在生活中体验温暖和光芒，那就成为太阳本身……～～～百草
更好的成为自己
不要试图有压力做到完美，更好的成为自己，努力完善，才是正道……【Don't stress over trying to be perfect. Nobody is perfect. It's all about taking our imperfect life and making it better. 不要给自己压力，不要试图做到完美，世上无完人。真正重要的，是坦然接受自己或许并不完美的人生，同时不断做到更好。】
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