01没有所谓的外在，只有内在

零极限里讲，其实是没有所谓的外在的，所谓环境，所谓他人行为，其实都是我们内心的映射。我们从诞生之初，就带着创世以来所有的记忆，而记忆就是模式，用记忆生活，只会陷入过去的旧有的模式不能自拔，这就是我们为什么在不断重复旧的生活，重复旧的情绪的原因。

我们的情绪总是在重复爆发，会重复觉得莫名的烦躁，会不止一次因为看似相同的事情发火，会因为不同人的相同情绪而抱怨世界……是不是这样？

记忆是共有的，别人的行为你不喜欢，甚至厌烦，其实正说明是你内心深处也有这样的记忆，曾经有过那样的情绪。我们每个人都有创世的力量，你眼前的这个世界，正是你创造的。所以，每个人眼中的世界都是不一样的，就像同样的旅程，有人看到的是五彩缤纷，有人看到的则是黑白灰无彩色。全都在自己，不在别人；不在外在，只在自己。

不断清理，发现美好的自己

02 你本来就很完美

零极限里我特别喜欢的观点就是，我们要对所有的一切负百分之百的责任。其实对于这一点，我是很欢喜的。只清理自己就能改变环境，改变自己和别人共有的记忆，消除那些情绪，那些不开心，是件多么美妙的事呀。

然而，如果只是这样想，我们或许会苛责自己，告诉自己不论什么都是我的错，好像把全部的重担都压在自己身上，其实不是这样的。依娜老师说的特别好，我们只是承认这是我们的责任，自己要对所发生的一切负责，而不是承认这是我们的错，也就是心里承认这是我的责任我清理，头脑不一定必须承认这是自己的错呀。

在这个世界上，每秒钟会产生1500万比特的信息，但我们接受到是只有15比特，所以我们永远不会认识到这个世界真正在发生什么，然而，你的潜意识却可以看到一切的发生。在零极限里，我们把自己的潜意识称作内在小孩，内在小孩保存着创世以来的所有记忆，你的，还有别人的。你很完美，内在小孩也很完美，问题的出现只是内在小孩所掌管的记忆的重播而已，问题的出现并非是一件糟糕的事，反而是提醒我们清理的机会。

所以，亲爱的，别害怕，你本来就很完美，只要不断清理，露出原本的样子就是天地间最美好的存在。

不断清理，发现美好的自己

所谓清理，就是清除我们的记忆，让记忆消融，用灵感生活。在清理的过程中，一定要不带任何期许，因为没有人喜欢被带着目的性的接近和指使。（我最近就是因为带着太多期许做清理，反而效果并不明显……）清理工具有很多种，最喜欢的就是四句话——对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！基于最真诚道歉的爱，可以融化所有的记忆，而爱，正是瞬间拔高自己频率维度的唯一正确方式。

附赠一个小贴士吧：

我们要清理的记忆已经很多很多了，那么就更要学会为自己减负，减少对资讯的过度摄入，尤其是负面信息和无意义的信息，比如刷微博和朋友圈……多爱自己一点，你本来就很完美。

谢谢你，我爱你！

未来很美，我们一起向前！