上班或者平时的生活中，最耗损心力的事情莫过于生气。赌气也好，憋屈也罢，咱们统统将其定义为生气。一个人生气一小时对精力的耗损要大于重体力劳动八小时带来的损耗（之后对气愤的自我平息包括在内）。
所以一个人如果让你生气一小时，就是相当于TA雇用了你，让你为TA搬砖八小时，而且还没有报酬。听着是不是挺让人不爽的。可是这个世界每天总会有人想免费雇用你八小时时间，而你也经常不自觉的免费为其打工。那怎么办呢？
今天，我们从博弈论的角度来分析这件事情，给你目前来说最佳的应对方式“一报还一报”。
1.本性善良。
a.每个人最初都要以善待人，在别人没有欺负或欺骗你之前，永远不要主动欺负和欺骗别人。
b.与人达成的协议，一定要严格遵守。
c.尽量扩大自己的胸怀，对一些追求“虚荣”等小缺点的人不要看不惯，也要给予必要的尊重。就拿“虚荣”来说，因为“虚荣”既然普遍的存在于我们的周边，那么“虚荣”早就应该不“虚”了，而是实实在在的。如果你实在不习惯别人的虚荣心作祟，那就笑笑离开，以一种“看破，不点破”的态度，静静地看着你装，不要过分鄙视。
d.对于喜欢找事情的人，那就要敬而远之了，在与之发生冲突之前，能躲则躲。躲，不是逃避，是不让TA进入你的生活的最好的方式，远离这样的人是对自己心情的认真负责。直接干脆的让你的世界没有TA的存在。
2.以直报怨。
当事情真的找到你的时候，就用最好用的一个策略，那就是“一报还一报”。也就是TA怎样对你，你就怎样对TA。不可以抱着“息事宁人”的态度草草了事，也不可以用“以德报怨”来化解恩怨。你要做的就是“以牙还牙，以口还口”。这不是所谓的“江湖气”，而是有根有据的博弈论最优结果。下面我介绍介绍这个有名的博弈论实验。
大家可以查查著名的博弈论案例“囚徒困境”。虽然“合作”对双方都是最有利的，但囚徒往往会因为自私和不信任，选择彼此“背叛”，两败俱伤。这种“坏的纳什均衡”令人沮丧：难道人的天性就不适合合作？为此，美国密歇根大学教授，《合作的进化》的作者，罗伯特·阿克塞尔罗德决定做个实验。
罗伯特写信给不同背景的学者们，请他们把自己应对“囚徒困境”的博弈策略，写成电脑程序。罗伯特收到了14个程序。然后他让这些程序捉对厮杀，最后按总得分排名。
这时，著名的“一报还一报”终于出场了。这个策略，是由加拿大博弈论心理学家，拉波波特教授提出。它的基本逻辑是：第一回合采取合作策略，然后每一回合都采取上一回合对手的策略。这也就是所谓的：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。
简单吧？但就是这么简单的“一报还一报”，居然在后来十几万次“重复博弈”的“囚徒困境”中，获得了冠军！
为了验证“一报还一报”的威力，罗伯特很快又组织了第二场比赛。这次他收到了62个程序，其中有不少还专门针对“一报还一报”做了改进，其中包括多次合作后突然背叛的“狡猾策略”，总是选择合作的“老好人策略”等等。但最后，依然是原生的“一报还一报”获胜。罗伯特继续公开征集能打败“一报还一报”的程序，但20多年过去了，“一报还一报”神一样的至今无敌。
所以“一报还一报”绝对是与人相处中最佳的且最简单的策略。
3.以德报德
以德报德不仅是指别人对你友善你也要对别人友善，还指不管对方过去对你是好是坏，只要对方开始向你示好，你就要给出积极的回应，立马采取对对方友善的态度。只要别人开始对你好，你就要不计前嫌。
补充三点：
1.回到最开始的“生气”主题。这里面给大家提倡的就是无情绪化工作，无情绪化工作就是将工作完全当成工作来做，不会因为工作中的摩擦、繁杂、任务分配不公等问题造成情绪上的起伏。
这里的无情绪不是让你忍，恰恰相反，这里是鼓励你当表达愤怒时即表达愤怒，但是自己内心却保持波澜不惊。也就是你对别人的欺负或欺骗等局面采取流程化的应对机制，但是其实自己没有太大的情绪起伏，不会造成内伤。
很多人不提倡这种无情绪化，说情绪压抑太久会有伤身心，但是我说的无情绪不是说要压抑克制，这里指的是能不造成内伤的就不造成内伤。同时，你的流程化的应对机制和尽可能少的心力损耗，就是最大的宣泄。当你对无情绪化修炼到一定水平的时候，那将是你的一个习惯，而不是克制。虽然完全的无情绪化工作是很高的境界，很难达到，但是我们也要向这方向不断努力。
如果你够强大的话，生活中很多事情也可以采用无情绪化应对机制。
2.减少生气的另外一个策略就是尽可能多的减少你躲不掉的生气对象。如果你身边有个让你看不惯又躲不掉的人，比如说低头不见抬头见的同事，有个策略可以尝试，就是开始“莫名其妙”的喜欢TA，开始这样做的时候可能会不情不愿，你要在心里暗示自己，说服自己，发自内心的喜欢TA，接触TA，之后你会发现，你真的不怎么讨厌TA了，TA也会不自觉的开始友善的对待你。
这招真的有效，我自从上初中时候发现在这个规律之后，期间实践过好多次，屡试不爽。
3.但是，但是，但是上一点说的“莫名其妙”的喜欢也是要分对象的，真正的小人千万不能这样待TA，对小人的策略就只有“敬而远之”和“一报还一报”。关于小人的特质有很多，个人比较排斥“妒忌心”强的人。各人的敏感点不一样，大家自己衡量。
好了，今天就到这里。
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