宝妈成长日记之543~重新开启每日冥想了

不知道有好多天没有坚持早上的15分钟冥想了。

近段时间也是睡眠不好，整夜整夜失眠。

这样下去，身体怎么吃得消？

昨天就想继续练打坐冥想了，从上午推到下午，再到晚上，没有完成。

今天早上，吃完早饭，瑜伽垫、收藏的瑜伽音乐、耳机准备好后，开始打坐了

熟悉的音乐，记忆的画面，身心得到舒缓后，慢慢地放松下来。

看来，以后要坚持天天练，时间久了才会有收获！

我是日记星球531号星宝宝，我正在参加40期21天蜕变之旅，这是我的第543篇原创日记。