日更Day 1  日更的由来

我是糖豆小美，一个能坚持运动却不能戒掉零食的打卡宝妈。

日更Day 1

每日打卡的运动

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第1天

实现早上5：00起床目标的时候，我觉得是侥幸，还不能代表习惯可以养成。

为了防止自己又睡过去，翻看了之前一直想看却没时间看的文章（同时喂奶中……）

半小时后，姑娘吃饱喝足将我推开，翻到一边继续睡，我也完全清醒，终得解放，立刻起床。

日更Day 1  日更的由来

那天早晨的成果是：慢悠悠的看了半个小时书，并做了简单的笔记；慢悠悠的享受的早餐，然后不紧不慢的去赶车上班。（在此之前基本每天上班前坐车都是匆匆忙忙，而且做好的早饭都来不及吃。）

第2天

早上5:30醒来，这一次姑娘比较配合，吃了大概十分钟奶，就放开了我。倒是我自己思想斗争了一下，是否要起床，想起昨天早上看书时的兴奋劲和从容感，果断爬起来，我真的想早晨多一点属于自己的时间，还有不那么匆忙。

这一天早上又看了半个小时书，然后背了些英文单词。

第3天

早上5:38醒来，思想上还是会做斗争，到底起还是不起？被窝很温暖，睡眼依旧朦胧，但同时我意识到一件事情——显然我是可以做到每日早晨五点左右起床的，那之前一直没有做到，并不是因为冬天寒冷，而是因为自己的懒惰，或许是自我意识的不确定：

不确定是否要做这样的事情，不确定这样的事情是否真的重要！重要的我需要克服懒惰去实现它。

然后我想到了给自己设定一个目标，或是一个赌约：如果明天还是五点左右起床，那我就开始日更文，这是一件，我一直想做，但是没有勇气，也不确定自己是否能做成的事情。

在2018年我做了很多尝试，坚持早起，坚持英文单词打卡坚持每天运动至少30分钟，坚持阅读英文原文书籍，坚持30天不吃甜点……可以说每一项坚持基本都完成了，我开始享受坚持给我带来的改变，好像让自己变得越来越强壮，越来越有生活感。

当然新的目标一定要有挑战性，否则太容易做到的事情，是没有成就感的。

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第4天，也就是现在

5:38醒来，在看到颜博主的日更文后，我决定履行自己的诺言——开始每日更文，而这一次对我是非常有挑战的，难点在于我经常比较糊涂，思路不是很清晰，有的时候不知道要写什么。

所以我决定从自己生活的点滴写起，去深度挖掘自己的一切：行为、习惯、思考方法、生活习气、性格和为什么能坚持运动，但不能戒掉零食！

其实发现研究自己也是一件非常有意思的事情，希望我的研究也可以带给大家带来一些启发。还有因为我是一颗糖豆，所以在内心深处希望自己可以研究总结出一些有效方法，帮助更多糖豆们很好控糖，不再被糖豆这个身份束缚！