跑步时间：2023年1月19日07:10
跑步地点：马路上
当时气温：零下2度左右
污染指数：82（空气质量为良）
跑步距离：4.27公里
跑步时长: 37分08秒
平均配速：8分42秒
平均心率:162次/分钟（数据错误）
平均步频：185步/分钟
平均步幅：62厘米
跑完后手测即时心率:19*6=114次/分
六十秒后手测即时心率15*6=90次/分
今天跑步的时间晚了很多，比平常晚了将近半个小时。天气不错，没有污染了。
时间紧张，没有跑够五公里。跑完后心率114，比较低，六十秒后心率90，心率恢复率还行。
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本文标题：今天开跑时间晚了很多_2023年1月19日跑步日记
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