今天开跑时间晚了很多_2023年1月19日跑步日记

跑步时间：2023年1月19日07:10

跑步地点：马路上

当时气温：零下2度左右

污染指数：82（空气质量为良）

跑步距离：4.27公里

跑步时长:  37分08秒

平均配速：8分42秒

平均心率:162次/分钟（数据错误）

平均步频：185步/分钟

平均步幅：62厘米

跑完后手测即时心率:19*6=114次/分

六十秒后手测即时心率15*6=90次/分

今天跑步的时间晚了很多，比平常晚了将近半个小时。天气不错，没有污染了。

时间紧张，没有跑够五公里。跑完后心率114，比较低，六十秒后心率90，心率恢复率还行。