到目前为止:
1:扇贝单词坚持了989天
2:健身坚持了5年
3:流利说坚持了367天
如何坚持做一件事呢
1:要有目标
做软件的,了解和学习一些知识,很多时候只能去看英文官网,英文blog,英文源码仓库,所以英语是必备的技能。当然,由于没有英语交流的环境,至少阅读能力是要保持的。
16年的时候,以为自己要挂了,所以开始系统健身,还找过私教,一直坚持下来。人不单单是为自己活着,更多时候是为了家庭。健康是最重要的,没有了健康,其他一切都是瞎扯。
2:要有动力
要时常给自己的目标,找到行动的动力。人多有惰性,比如现在每天晚上下班,其实自己也不想再学习流利说,但是想想自己原来糟糕的口语,就有了一定的动力。现在每天早晨,除了正常锻炼以外,还要跑45分钟,5-7公里,想一下自己不断下降的体脂,越来越小的肚子,就有了动力。
3:时刻激励自己
记得原来健身,基本就是按照原来教练教的,基本没有给自己加过量。后来,在一个健身群里,群组头哥,时长对我说,这个没鸟用,那个没鸟用,可能因为经历多了,只要觉得对方说的在理,都会认真反思自己,后来逐渐加量,进步越来越大。
4:养成习惯
很多事情,养成了习惯,就成了自然而然的事情。现在基本5点多起,7点左右到健身房,9点上班,晚上11点前睡觉。当你觉得事情重要的时候,自然而然会去做,当你经常说,没时间,没空的时候,只能说明事情对你来说,不是十分重要。
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