做一个高效能的学习者

学习型社会，一定要做一个高效能的学习者。有人会说，谁不会学习呢？我天天都在学习，果真如此吗？

子曰，“学而时习之，不亦说乎？”意思是说“学习了又时常加以温习和练习，不是也很愉快吗？”可见“学”和“习”是不同的。

《尚书》中说:“学，效也。”“学”就是模仿。儒家是君子之学。君子，是道德高尚的人，在上位的领导者。所谓儒学，首先是学习学，怎么学习，然后是自我修养和领导力。

《说文解字》中解释:“习(習)，鸟数飞也。”小鸟跟妈妈学飞行，要反复练习。可见“学习”就是模仿老师后，还要反复练习。

01.“知道”不等于“做到”

从认知科学的角度来看待人的成长，一项知识的学习至少可以分成两个阶段:

第一阶段，是“学“，掌握知识，达到“知道明白”。

第二阶段，是“习”，变成技能，要通过“练习与实践”来完成。

“学”与“习”

当从“学”到“习”，错误减少到零的时候，说明我们把学到的知识转化成了技能，完成了学习的整个过程。时间需要三周左右，这是需要突破的“瓶颈期”。

所以在学习中，我们要认识和理解“瓶颈期”，并给予理解和鼓励。以后不但不怕“瓶颈期”，还会很期待“瓶颈期”，期待看到自己咬牙坚持后，能获得新的成长，明白了这些理论，是不是很励志呢？

可见从“知识”到“技能”，需要不断的实践和反复的练习，所以我们知道容易，做到很难！

02.如何读书学习才能为我所用

学习闭环结构

读书学习是一个输入、整合、内化、输出、再经过实践、修正、再输出的一个完整闭环。输入，是知识管理；输出，是思维管理。

读书过程很像吃饭:进食→消化→应用。读完一本书，就必须马上输出，因为一拖延很快就会忘干净。输出的渠道有:做笔记，写书评，做演讲，线上读书分享会，朋友圈分享读书所得等等。

读书不仅仅是一种爱好，它还是一种技能，而技能的培养，就像肌肉一样，需要不断锻炼才能形成，而且越练越发达。

03.读书学习不必有焦虑感

艾宾浩斯遗忘曲线

对大脑而言，它最擅长的不是记忆，而是遗忘，这不是我说的，这是科学规律。

因此在读书之前，我们一定要有心理预设，即我们读过的大部分书都将会忘记。另外，我们还要明白，读书可以纯粹是一种休闲方式。但是我们读书想要留下什么，就必须发挥主观能动性，主动记忆或刻意练习，没有其他捷径可走。

读书精进的诀窍，是掌握底层知识。即要善于抓住事物的本质，才能一通百通。

如“硅谷钢铁侠”埃隆.马斯克擅长用“第一性原理”来思考和解决问题。就是首先找出问题的本质，然后再去考虑细节问题，层层推进，直到解决问题。

读书学习是为了精进，读书精进的本质，一定是将知识内化成自己的东西，而不是单纯的记忆知识。

冯仑认为有三种书可以读:第一种是古今中外的经典。第二种是对你现在最有用的书。第三种是可以活跃你的大脑，拓展思维空间的书。对此，深以为然。

学无止境

学习本身就是一种能力，是能力就有高下之分，我们不必苦恼没有学霸学神们的学习力。正如那句励志的话，能够到达金字塔顶的只有两种动物:一种是雄鹰，另一种是蜗牛，做不了雄鹰，做蜗牛也可以。贵在坚持！难在坚持！

再不济的话，最后送给你知乎上最流行的一句话:“你读过的书，就如同你从小到大吃过的饭，看不见，但是早已经融化到你的骨肉里。”

愿我们都能做一个高效能的学习者，从此刻开始，一切都来得及。