请关注解决问题的方法

记得有一次和朋友吃饭，她说学习给她带来最大的变化是思维方式的变化。以前遇到问题时，她会很焦虑，问自己，我该怎么办？然后停留在情绪中。现在会问自己，既然有这个问题，应该怎么办呢？然后想出一些解决方法，去做就好了，焦虑也在慢慢缓解。

行动是解决一切问题的良药，很多人都懂，但是很难做到。因为停留于情绪中，会毫无觉察。有时甚至会想，我有点情绪，没啥哈，这不是很正常吗？但是如果过度了，自己又没有觉察力，会陷入情绪的泥沼中，很难自拔。

我最近的状态就是这样，总是停留于自己的想象中，很焦急，反思自己的问题，却发现问题很多，缺乏力量去解决。当我们把焦点放在问题上时，可能单维度的思考无法解决问题。想一想，自己的初心是什么？目标是什么？还有其他路径吗？可以放下对自己的批判，和跟别人的比较吗？可以做自己吗？

可以想到办法去解决问题吗？可以找到自己的路吗？

前几日，跟小茜聊天，她说心理学其实不赚钱，有时候可能做心理学习可能会起反作用，而最好的方式是培养自己解决问题的能力。

那么对于我而言，什么才是最重要的呢？可以有哪些行动呢？比如说运动是当下最需要建立的习惯，后续如何去细化呢？这是我需要思考的部分。