前几天受闺蜜教育，想着也该把自己的生活安排的更加科学健康些。闺蜜自打非典那年中了一次风，就把锻炼放到了日程上。而且现在越来越疯狂。
每天早晨5：00左右起床，跑步五六公里，晚上还要去游泳。然后饮食跟着营养师吃健康餐，凡是对身体有好处的食物多么难吃她都能吃，不管口感如何，每晚10：00前一定上床睡觉，那个自律劲，我觉得都有些过了。不过确实她精力旺盛，身体各项指标都很健康。
在她的提示影响下，我也打算给自己加点运动量了，自从单位离家近了以后，我少了走路健身的机会。而且起床还犯了懒有些放纵自己了。闺蜜告诉我早晨适合锻炼升阳气，思来想去打算把跳绳纳入早晨锻炼的范畴。6：30起床，冲杯咖啡，然后楼下跳十分钟，回来洗漱准备上班吃饭。课间操时也跳一会绳。一周上三节瑜伽课，晚上10：30以上争取上床睡觉。
生活口号：我健康我快乐！
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本文标题：近朱者赤
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