“你相信什么，你就能获得什么。”
“我们会否认那些自己不能理解的事物，我们愚蠢地认为自己的局限性是正常的。”
“没有外部因素的推动，想从固定思维中走出来并不容易。每个人都有潜力，但是能否跨越心理障碍才是最重要的一点。”
我曾经把阻止改变的因素总结了很多，后来又一一删除了，只留下了一个：思维界限。
人对自己“思维界限”的态度，潜意识里是宽容的、保护性极强的、有惰性和惯性的。
因为宽容，所以会任其存在。因为保护性极强，所以很难接受反对意见。因为有惰性，所以很难建立自信，很多时候并不是不想改变，而是坚定地以为（其实是懒惰地以为，或者是恐惧地以为）自己根本坚持不下去。因为有惯性，所以即使被说服，也难以付诸行动，或者很快就半途而废，回归原途。
综上原因，那我们就无法改变了吗？当然不是，改变的途径还有很多种，以我拙见，大体分为以下三种：读书、生活的教训和环境的影响。
——这里要谈到一个观点，就是“从量变到质变”。请在阅读下文时，时刻贯穿这一观点的应用。
一、读书
书读得多的了，思想慢慢变化，行为也自然而然会跟着改变，这是一个长期积累的过程。鉴于很多人谈书色变，毫无兴趣，所以在此略过。
二、生活的教训
绝大部分人的绝大部分改变来源于生活的教训。生活给的教训多了，让人不得不“长记性”，不得不去学习。假如你跟一个长期糖尿病患者谈论如何控制血糖的问题，他一定有很多现实故事和经验与你分享，因为他已久病成医，并深谙此道。
三、环境的影响
环境的影响会在不知不觉中改变一个人。古人云：近朱者赤，近墨者黑。环境的影响是潜移默化的，甚至是深远持久的。一个喜欢弹钢琴的父亲，很有可能有一个女儿成为钢琴演奏家。同样，勤俭节约的母亲也会有一个同样勤俭的儿子。另外，我们可能还会有这样的经历：即在离开一个环境或一个人不久之后，才开始回忆并关注当初那个环境和人带给我们的影响。
那我们要如何做？或者如何促进改变的发生呢？
读书？算了吧，我根本坚持不下去，或者这正是我要改变的目标。
生活的教训？呃，在我想要改变的事情上，还没接到来自生活的教训，或者曾经的教训还不足以打击到我，从而使我开始改变。
环境的影响？
是的，就个人主观意识上的主动改变而言，只有这一条路。
环境的影响分为两个层面。一个是现实层面，比如你想获得一个健美的身型，就要经常去健身房，与经常健身的人聊天、交朋友。还有一个是精神层面，除了去健身房，你还会经常上网查阅一些诸如“什么样的减脂方法最有效”“什么是有氧运动”“如何合理安排健身训练计划”等等这些知识，或者阅读相关书籍。当然，还有其他很多措施。
那我们怎么通过自身的行为和想法，去促进“环境的影响”这一现象的尽快到来和发生呢？
1.把自己丢出去，丢到一个现实环境。比如，先办一张健身卡。记住，办卡不是目的，目的也不是每天多大的训练量。
真正的目的是：天天去。
不管你是去训练，还是去逛一逛，甚至只是去和会籍顾问扯扯淡、聊聊天。总之，把自己融入进那个新的环境。慢慢你会发现，去健身房这件事已经成为你生活的一部分。OK，这时候你已经成功了一多半。因为“去健身房”这件事，就像一滴墨水，已经开始往你原本多彩的生活里注入颜色了。
2.利用自己的判断力。一个人总会对未来生活有一个基本的判断。这个判断里有担忧，也有希望。现在问一问自己，我是一个什么样的人？正处于什么样的状态？我对未来最大的担忧是什么？我希望改变成什么样？追根溯源。这些都是非常非常简单的问题。解决这些问题的关键只取决于：当下，我们需要做什么。同时这也是你“开始”行动的最好源动力。
3.等我准备好能想到的一切，然后开始精心设计的完美蜕变计划？比如买一身运动套装和运动鞋，设计合理的跑步路线？
不，这些都不需要。唯一需要的就是：现在（now）。
惰性和惯性并不能主宰我们。思维界限也不是一成不变的。
“只有自己头脑中已设定好的限制才会局限自己。”
我们通过自己的判断力和一个小小的决定，就足以使人生的色彩变换。用我们的判断力去找到“一滴墨水”，再用一个小小的决定把墨水滴进来。记住，“思维界限”并不一定是被打开，也可以被润化。
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