易效能践行第五周检视（2017.11.18～2017.11.24

本周孩子们都生病了，俩孩子在家一切计划全部打乱，我的睡眠比较差，情绪比较差，青蛙吃的也勉强，好在周五姐姐终于好了开始上幼儿园，真有重见天日的感觉。

1、本周早起及每日青蛙总结：

易效能践行第五周检视（2017.11.18～2017.11.24） 易效能践行第五周检视（2017.11.18～2017.11.24）

早起：自从上周调整了起床时间，设定闹钟以后，除了有2天因为孩子生病夜里没睡好起晚，这个作息时间还是挺适合我的，会继续保持。

青蛙：本周有1只青蛙被我放过了，22号孩子也是因为孩子生病太粘人，自己没办法安静下来没做，后面几天的青蛙也是勉强吃完，孩子生病自己弄的也很疲惫。

2、本周运动情况：

易效能践行第五周检视（2017.11.18～2017.11.24）

本周运动坚持的不错，早上起不来的时候就安排到晚上亲子运动，小朋友们在我身前身后玩的很开心。

3、of与日历

本周用的确实不好，只是随手在of里面记录了一些，没有排程、没有放入日历、也没有集中收集代办事项，脑子里事情又多了起来，下周会重点关注这部分。

4、其他

1）、两个小朋友一起在家的几天，打闹哭喊声不绝于耳，弟弟现在大了，两个孩子在一起怎么相处，我们该怎么引导和对待，是越来越现实的问题。

2）、周末开组会的时候，教练提到“僵化、固化、内化、优化”，早起和晨间日记已经固化成习惯；锻炼、of/日历的配合使用、固定检视这3项，先僵化的做起来，再固化成习惯。在每天每天的践行中总有会有新的感悟而内化成像呼吸一样自然的事情，然后在通过检视思考优化成最适合自己的方式。

易效能践行第五周检视（2017.11.18～2017.11.24）

这周还是会反思青蛙，后来翻到课堂笔记的这页，茅塞顿开，“青蛙是从天上来—由方向带来”如果不盯住眼前，而是放大自己的视野到梦想上，青蛙是梦想一步步拆解下来，最后才落到每天做的这123件事情上，感觉又理顺了梦想—项目—青蛙之间的关系。当时上课的时候感觉自己明白了，后来的践行过程中又觉得自己乱、不清楚，直到现在的再一次想明白，这种螺旋上升的过程感觉很好！

5、下周计划

固化：早起+晨间日记、班会

僵化：运动、周检视、of/日历的配合使用、班会、每日感恩和每日反思、每周分享、读书、学习