这一周大部分时间还是过得按部就班，很开心能够一直坚持锻炼。也去上了几次唱歌的课。做喜欢的事，又不期待靠这些来赚钱的话，就会很满足。周三来例假了，就开始放空看小说。总是会在一段时间之内，忽然很想读书。感觉时间在这3年都被凝固了。疫情的情况依然不容乐观，但生活仍在继续。周末到了某座山头开始疗养。因为有一段时间都处在一种需要自己安排自己的生活，大部分时间无所事事，靠一些若有若无的自控力努力着。对一些节气和相应的养生知识忽然有了好奇，感觉都是一些很玄妙的东西。看了社内相亲，前面几集虽然俗套但真的很好笑，编剧的水平值得褒奖。也看了几集余生，前半部分挺好玩的也很甜，到中后期感觉整个就开始崩坏，特别是女主。期待接下来有其他更好看的电视剧。
本周阅读《优雅的守卫者》作者马特·里克特
这本书是关于人类免疫学发展的书，通过4个主人公与疾病和病痛斗争的过程，一点点向读者普及非常有意思的免疫系统的故事。作者把免疫系统比喻成维和部队，是优雅的守卫者。当外来生物入侵时，身为守卫者，免疫系统的终极追求是和睦共处。比如，杰森得的癌症，就是因为免疫系统受到了欺骗。鲍勃感染的艾滋病，也是由于人体的免疫系统受到了摧毁，致使原本并不那么危险的病毒长驱直入，取人性命。同样的，一个过度反应的免疫系统也非常可怕。人们日常服用十几种药物减缓免疫系统对自身的攻击，接着服下更多的药物来抑制前面那些药物的并发症。还有一个很有意思的论点，是关于免疫系统的平衡，卫生标准的提高反而使得免疫系统更加脆弱，遇到一丁点危险时就会产生过度反应。我们要维持住免疫系统的平衡，可以通过睡眠、锻炼、冥想和营养。
“既要被死亡的恐怖驱使，又要以谦卑和优雅的态度拥抱死亡，这不是一件容易的事。我们的持续健康在于创造这种平衡，就像免疫系统本身所能达到的平衡一样优雅。”
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