当我闭上眼睛拒绝光明，也就是拒绝唯一的实相，黑暗和幻象对我来说就变为真实。我越多地进入黑暗和幻象，就越感到这是真实的。真相是光从未离开，只是我选择不去看它。光、爱和喜悦永远都在，它们和我是一体的，它们就是我。我可以闭上眼睛看黑暗，或者睁开眼睛朝向光，每一刻我都可以选择。从此刻开始，今天和每一天，我要睁开眼睛只看光，那个就是真正的我。
导读文章：《光》
今日功课：承认你自己很精彩美妙。
肯定语句：对于发生的每件事，只说：“它的发生，是来祝福我的。”
课文解读
今天的课文理解有两个难点：
一、光明
1.什么是光，什么是光明？
（1）光明就是现实生活，光明就是活在当下，真真切切地感受当下的每一刻；
（2）但仅仅知道这一点是不够的，我们还要明白下边这个真理：真我来自当下，假我来自过去和未来。
【1】真我是真实存在的，我们实实在在能感受到的生命状态。比如，我们对身边的事物有感觉，我们有触觉，听觉，味觉，能感受美好的事物等等。
【2】假我是自婴儿阶段伴随真我出生的那一刻起就被创造出来了。我们可以应用假我的运行机制总结过去，畅想未来，但这些都是不真实的，是假象。
总结过去有助于我们更好的活在当下（活出真我）；畅想未来可以帮助我们规划未来美好的生活，指导自我行动，但，梦想、幻想（假我）是否能成为现实是需要通过现实验证的。
【3】光明的理解方式多种多样。
首先，光明，代表希望，是黑暗的反面，这是一种理解方式；
另外，从心理学角度角度讲，我们也可以这样理解，光明需要内在真我与假我的和谐统一，我们的任务就是让真我与假我和平共处，共同进步。
真我与假我形成了生命个体的自我，还有超我和无我。
2.光（明）的特性
（1）向上，积极阳光，光明是希望，能带给人向上的动力，给生活以勇气。
（2）光明是喜悦、和平、爱和丰盛的最基础的部分，是它们的底层框架。
3.如何运用光（明）
（1）可以借助世界上最神奇的两大法则：吸引力法则和因果法则，来使用它，让光明吸引更多的光明，让好事接二连三的发生。
（2）要做到上面这一点，要注意的是，在生活中要拒绝黑暗，黑暗就是恐惧（见二）。
二、黑暗和幻象
1.如何理解黑暗和幻象？
黑暗就是恐惧，恐惧是幻象，言外之意，恐惧是不存在的，它是人们臆想出来的生活假象。
2.进一步探讨黑暗
黑暗就是诸如焦虑、恐惧、愤怒等一些负面的思想和情绪，是这些给我们的生活带来了不好的体验和感受。
理解了上边两个要点，今天的课文理解起来会容易很多。
导读文章收获
《光》
1.高级智慧说：“我给你光，你用很多方式传递出去。一些净化和自由的人允许光进入并传递给其他人，同时也提升了自己的振频、能量和光。”
2.“那些自身有问题后者与你有间隙的人，不允许光的进入，光就在他们的内在消失了，不能把他们带到更远的振频，光在他们那儿终止了。”
3.高级智慧总结道：“我和你不能选择把光带到哪里，但可以选择是否传递光。那些像玻璃一样透澈的人允许穿越他们，那些不透澈的人会让光消失。”
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